¿Empezar a correr y comer sano? Aquí tienes 10 libros que te ayudarán a lograrlo
23 enero, 2017
“Qué tu droga sea el deporte”
Este debería ser el lema de nuestras vidas y sobre todo deberíamos transmitirlos a nuestros hijos y a toda las generaciones de jóvenes, para que en lugar de perderse en actividades delictivas o malos hábitos, disfruten de si mismos y de la vida de una forma saludable.
El deporte no solo es sano para la salud y para el cuerpo en general, sino más bien es fundamental para lograr el equilibrio psico-emocional, la motivación y el autoestima. Además permite desarrollar espíritu de superación y sana competitividad. Es una herramienta de integración social y un buen método para socializar y crear relaciones entre personas.
Imagen: Pixabay.com
Practicado con conciencia y acompañado por una alimentación sana, el deporte puede revolucionar tu vida y tu estado de salud.
Por estos y por muchos más motivos, hoy compartimos unos libros fantásticos especialmente enfocados en la practica del correr, una forma de hacer deporte fácil, barata, sin vínculos y practicable al aire libre. Y también en cómo debe alimentarse tanto quien practica deporte de forma individual o grupal habitualmente, como quien practica deporte de forma profesional.
Cualquier edad es buena para cambiar de hábitos, para practicar actividad física, para básicamente cambiar tu estilo de vida y estar y sentirte bien.
Mi nombre es Vittoria Verí Doldo, una entrenadora persistente, intuitiva, optimista. La vida me tiene enamorada y compartir me aporta felicidad. Soy Health Coach, experta en el desarrollo personal, espiritual, deportivo y del capital humano en las empresas. El enfoque de mi trabajo y de mis terapias es holístico, ya que considero la persona como un todo.
¿Qué más decir? ¡Mi trabajo es mi pasión!
Qué bien Alejandro, me alegro mucho de que te haya sido de utilidad y agradezco mucho que hayas compartido tu valoración. Un fuerte abrazo y ánimo por cualquier actividad que te hayas propuesto llevar al cabo!!
Muy buenas Antonio, no dispongo del libro que indicas. Puede que en Scribb sea posible leerlo on line. Si más adelante estará disponible para su libre descarga, lo añadiré a la biblioteca. Un abrazo y gracias por compartir!!
6 Comentarios
humberto reyes romero
gracias por compartir
Health Energy Coaching
Gracias a ti Humberto por valorar este contenido, espero que lo disfrutes. Gracias también por tu visita y por compartir, un abrazo!!
alejandro
gracias por el aporte,se agrade mucho!
Health Energy Coaching
Qué bien Alejandro, me alegro mucho de que te haya sido de utilidad y agradezco mucho que hayas compartido tu valoración. Un fuerte abrazo y ánimo por cualquier actividad que te hayas propuesto llevar al cabo!!
Antonio
Hola, muchas gracias por compartir. No sé si entra en tu lista pero el libro “Nacidos para correr” de Cristopher McDougall es inspirador, saludos!
Health Energy Coaching
Muy buenas Antonio, no dispongo del libro que indicas. Puede que en Scribb sea posible leerlo on line. Si más adelante estará disponible para su libre descarga, lo añadiré a la biblioteca. Un abrazo y gracias por compartir!!