La dieta de volumen y la dieta de definición: verdades y riesgos [Parte I]

Hoy quiero hablar de las rutinas alimentarias que llevan al cabo muchas personas (hombres y mujeres) que quieren incrementar su masa muscular y definirla, utilizando la ingesta elevada de alimentos y, posteriormente,  reduciendo dicha ingesta para también eliminar la grasa acumulada. Vamos por pasos. ¿En qué cosiste una dieta de volumen o ‘Superávit calórico’? La […]

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