Coaching ~ Sanate

¿Cómo es una sesión de coaching?

Una sesión de coaching tiene una duración de una hora-hora y cuarto aproximadamente y los resultados son inmediatos.

Para lograr cambios consistentes y definitivos, generalmente, el proceso de coaching puede tener una duración de entre 3, 5 y 10 sesiones, escalonadas en el tiempo.

Las fases del proceso de coaching son:

1) identificar la situación actual en la que se encuentra el cliente (coachee);

2) identificar y establecer el objetivo (o los objetivos) a conseguir (situación deseada, meta o cambio que quiere lograr;

3) identificar los recursos, tanto internos del cliente como externos (herramientas, personas, documentación etc.), que necesita para llegar a la situación/meta deseada;

4) determinar el plazo dentro del cual el cliente quiere conseguirlo (linea de tiempo);

5) trazar un mapa de ruta/plan de acción;

6) supervisión, análisis y seguimiento del proceso, ajustes sobre la marcha;

7) evaluación resultados y reconocimiento.

Se trata pues de sesiones dinámicas durante las cuales se aplicarán distintas técnicas de coaching, PNL, des-estrés emocional, relajación&mindfulness y terapias energéticas, según las necesidades del cliente en el momento concreto.

Obviamente, como para cualquier terapia, el éxito del proceso siempre dependerá en un 80% del grado de implicación del cliente y de su respuesta al proceso; y de factores no previsibles y que no dependen de su voluntad, pero que pueden influir en el curso regular del proceso.

¿Qué puedes conseguir gracias a un proceso de coaching?

Seguridad, autoestima, motivación, claridad;
Aprender a enfocar la mente en la solución en lugar que en el problema;
Tener herramientas para saber transitar situaciones dolorosas, perdidas, fracasos;
Conectar con tus emociones y aprender a canalizarlas y a expresarlas;
Liberarte de miedos, creencias limitantes, pensamientos negativos, bloqueos;
Aceptarte tal y como eres, aceptar tu imagen e identificarte con tu sexualidad;
Aprender una nueva forma, más fluida, de relacionarte contigo y con los demás;
Encontrar el equilibrio en tu relación de pareja o bien comprender qué te impide lograr una pareja o estabilidad con ella;
Aprender a decir que no y a poner limites, sin tener que justificarte;
Saber gestionar el tiempo y aprovecharlo en todos los ámbitos de la vida;
Saber gestionar la presión en situaciones estresantes;
Capacidad de tomar decisiones cuando toca;
Saber comprender tus responsabilidades y actuar conforme a ellas;
Aceptar las criticas y aprender a gestionarlas;
Aprender a escuchar tu emociones, reconocer tus necesidades y actuar de forma coherente a ello;
Gestionar la ansiedad y los miedos para que no se apoderen de ti y te bloqueen.

Principales áreas de especialización de mi trabajo

Problemas de atención y concentración;
Bloqueos emocionales;
Ansiedad, rumia mental;
Inseguridad y timidez;
Relaciones de pareja;
Educación de hijos y mediación familiar;
Relaciones sociales y profesionales, integración;
Dependencia emocional;
Adicción a las redes sociales;
Coaching nutricional;
Relajación, meditación y mindfulness.

El coaching no trata patologías psíquicas clínicas ni trastornos psicológicos o psicopatías.

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