¡Bienvenido a Sanate ~ Centro de Salud y Terapias Holísticas! Si has llegado aquí es porque eres una persona especial en busca de respuestas y con ganas de evolucionar y de compartir. Y esto es justo el sentido de mi trabajo y la esencia de esta pequeña y poderosa comunidad que es Sanate. Sanate ~ ... LEER MÁS
Inflamación intestinal: 3 remedios naturales
Hoy te hablo de la inflamación intestinal y de 3 remedios naturales que te ayudarán a mitigarla. Y si las acompañas con una alimentación sana y ajustada a tu problema, podrás curarla de forma definitiva. Vamos a verlo en detalle. Desde hace unos pocos años se habla mucho de la inflamación intestinal, del ‘segundo cerebro’ ... LEER MÁS
La regla del 80/20 según el Principio de Pareto
La regla del 80/20 según el Principio de Pareto me fascina. Es algo que he descubierto hace poco y que me parece súper interesante. ¿De qué se trata? Pues, ¿alguna vez has sentido que, con poco esfuerzo, conseguiste más resultados? Y, por lo contrario, que por mucho que intentaras de todo, horas y horas de ... LEER MÁS
Extracto de semillas de pomelo: ¡adiós a bacterias e infecciones!
El extracto de semillas de pomelo tiene propiedades antisépticas, antibióticas, antinflamatorias, antimicrobianas, antifúngicas, antioxidante y cardiotónicas. En 1980 el Dr. Jacob Harich descubrió las increíbles propiedades antibacterianas y germicidas del extracto de semillas de pomelo. El descubrimiento fue casual al detectar que las semillas eran la única parte del pomelo que no se pudría en ... LEER MÁS
Mermelada de frutos rojos sin azúcar: ¡deliciosa!
Hacia tiempo que no compartía recetas y hoy es el día, ya que acabo de preparar una mermelada de frutos rojos sin azúcar que, la verdad, me encanta! Es una buena opción para el desayuno e ideal para los meses calurosos de verano. Vamos a ver los ingredientes que se necesitan y ¡empezamos! Ingredientes: 2gr ... LEER MÁS
La Mariposa de Cristal: significado espiritual
La Mariposa de Cristal es una absoluta maravilla de la Naturaleza. Seguro sabrás que la simbologia asociada a la mariposa es el cambio, la metamorfosis, gracias al proceso que permite que la mariposa pase de oruga a crisálida y, finalmente, pues, a mariposa. Este es sin duda el significado más poderoso de este símbolo, porque representa la ... LEER MÁS
La escritura manual es esencial para el cerebro
Quizás no sabías que la escritura manual es esencial para el cerebro, ya que ofrece beneficios neurológicos que la tecnología actual no es capaz de aportar. En un mundo cada vez más dominado por teclados y pantallas táctiles, la escritura manual ha caído en el olvido. Hace por lo menos una década que la tecnología ... LEER MÁS
Los algoritmos destruyen nuestra libertad.
Pues sí, los algoritmos destruyen nuestra libertad. Y yo, siéndote sincera, ¡estoy HARTA! No quiero que mi vida sea guiada, obligatoriamente, por un maldito algoritmo. Las llamamos redes sociales, pero este nombre es obsoleto y absolutamente no conforme a la realidad. Deberíamos llamarlas ‘redes comerciales’, ya que se han convertido en un mercado donde ... LEER MÁS
7 pasos para cuidar de tu salud emocional
Hoy compartimos 7 pasos para cuidar de tu salud emocional. Antes de nada, quiero hacerte una pregunta: ¿Cómo estás? Es algo que nos preguntan muchas personas a lo largo de nuestro día. Y es como una pregunta automática para la cual casi ni escuchamos la respuesta… Además, no solemos soltar todo lo que nos pasa de ... LEER MÁS
![El origen de la estupidez [libro]](https://sanate.info/wp-content/uploads/2025/04/el.origen.de_.la_.estupidez.Adorno.Sanate.info_.webp)
El origen de la estupidez [libro]
Pues sí, al parecer el origen de la estupidez es conocido y se ha estudiado. A mi me ha sorprendido mucho… Te cuento más. ¡Vamos a ello! Según el autor Theodor Adorno, el origen de la estupidez se produce cuando existe una ‘fractura’ en las facultades intelectuales y emocionales del ser humano. Así explica en ... LEER MÁS
Días de lluvia…
Días de lluvia en este Invierno que está a punto de pasar el testigo a la Primavera, para que empiece su camino, lleno de brotes y de vida. He estado silenciosa en estas últimas semanas, sí, tienes razón. Tenía muchas cosas rondando por mi cabeza, muchas ideas que casi no me dejaban dormir. Proyectos que llevar ... LEER MÁS
![El síndrome del impostor [test y libro]](https://sanate.info/wp-content/uploads/2025/02/sindrome.impostor.Sanate.info_.webp)
El síndrome del impostor [test y libro]
El síndrome del impostor es una experiencia psicológica subjetiva de duda percibida con respeto a las propias capacidades y logros, comparados con los de los demás, y pese a que la realidad demuestre lo contrario. En palabras más sencillas: se trata de creer que no somos lo suficientemente buen@s en algo que hacemos y, por lo ... LEER MÁS
Plantar arboles reduce la contaminación
¿Sabías que plantar arboles reduce la contaminación? Pues sí, es un hecho y ahora te doy más detalles! Los arboles, durante su crecimiento, tienen la capacidad de absorber el bióxido de carbono (CO2) de la atmósfera y de convertirlo en carbono. El carbono se almacena en tronco, raíces y hojas y, una parte, en el ... LEER MÁS
![Parejas que funcionan: el método Gottman [libros]](https://sanate.info/wp-content/uploads/2025/02/relaciones.de_.pareja.que_.funcionan.Sanate.info_.webp)
Parejas que funcionan: el método Gottman [libros]
¿Parejas que funcionan? ¿Cuál es el truco? En este video te hablé de las 3 causas principales de conflicto en la pareja y de las soluciones que se pueden abordar para hacer funcionar bien la relación. Los psicoterapeutas Julie y John Gottman han dedicado su vida a ayudar a miles de parejas a conseguir una ... LEER MÁS
Aceite esencial de orégano: propriedades y beneficios
Hoy hablamos del aceite de orégano, una verdadera mano santa para nuestra salud. El aceite esencial de orégano tiene propiedades antisépticas, antifúngicas, antiinflamatorias, digestivas y estimulantes. Se trata de una planta aromática perenne que crece en las zonas montanas, tanto en Europa como en Asia. Es muy utilizada en la cocina mediterránea (especialmente italiana y griega) ... LEER MÁS