¿Sabes qué son la dieta de volumen y la dieta de definición? Hoy te hablaré de ellas. Se trata de las rutinas alimentarias que llevan al cabo muchas personas (hombres y mujeres) que quieren incrementar su masa muscular y definirla. Estas dietas consisten en utilizar la ingesta elevada de alimentos y, posteriormente,  en reducir dicha ... LEER MÁS