Indudablemente correr es una muy buena manera de hacer ejercicio y que, además, se puede practicar en cualquier lugar, a cualquier hora, de forma libre, y en principio a cualquier edad; es un deporte que ayuda a mantener en salud nuestro sistema cardiovascular, nuestro sistema respiratorio, libera endorfinas, fortalece nuestros músculos y un largo etc. Paro hay matices. Sigue leyendo
El músculo más fuerte del cuerpo es la mente: ¡descubre por qué!
Hoy compartimos una entrevista a Kilian Jornet el cual, 29 años, se ha convertido en uno de los atletas más importantes en el panorama mundial en cuanto a competiciones de trail de montaña y no solo. Kilian explica con humildad y sencillez qué mensaje hay que dar a la mente para que se mantenga fuerte y Sigue leyendo