¡Bienvenido a Sanate ~ Centro de Salud y Terapias Holísticas! Si has llegado aquí es porque eres una persona especial en busca de respuestas y con ganas de evolucionar y de compartir. Y esto es justo el sentido de mi trabajo y la esencia de esta pequeña y poderosa comunidad que es Sanate. Sanate ~ Sigue leyendo
Bienvenido 2025, tengo algo que decirte…
Pues siiii, Bienvenido 2025, tengo algo que decirte… Este año lo vamos a hacer diferente porque he aprendido un montón de cosas y, después de resistencias, empujones, caídas y recaídas, pues ahora si, ¡es el momento! Me he cansado de repetir y, como he trabajado muchísimo y sin descanso para dejar de hacerlo, te informo Sigue leyendo
Tengo la palabra…
El 2024 está a punto de despedirse, ya falta nada. Y yo tengo la palabra… Pues si, mi mejor deseo para ti para el 2025 te lo expreso a través de un poema que se titula: «Tengo la palabra». Fue escrito por Pedro Patiño, un albañil español, sindicalista de base de Comisiones Obreras, ejecutado sin Sigue leyendo
Plum cake de manzana
Plum cake de manzana: delicado, sin levadura, ni azúcar ni lácteos (opción sin gluten) Ingredientes para 4 personas: 250 gr harina de almendras 50 gr maicena 40 gr arándanos 2 huevos 1 cucharadita de bicarbonato 2 manzanas calidad reinetas 1 limón 15 gotas stevia leche vegetal de avena (opción sin gluten arroz, mijo, trigo sarraceno, Sigue leyendo
10 pasos para controlar y superar los celos
En un post anterior hablamos de que son los celos y describimos cómo es el perfil de una persona celosa. Hoy vamos a ver cómo podemos superar los celos y vencerlos para construir relaciones sanas con nosotr@s mism@s y con los demás. Lo ideal sería ir directamente a la causa que, en un momento determinado Sigue leyendo
![El libro de los abrazos de E. Galeano [libros]](https://sanate.info/wp-content/uploads/2024/12/Gente.Abrazos.Fuegos.Galeano.Sanate.info_.webp)
El libro de los abrazos de E. Galeano [libros]
El libro de los abrazos de E. Galeano, un escritor y periodista uruguayo de los más importantes de Latinoamérica ¡es una verdadera obra! Eduardo Galeano empezó su carrera periodística en los años ’60, colaborando con autores como Mario Benedetti, y en el 1971 publicó su primer libro: Las venas abiertas de América Latina. Viajó mucho Sigue leyendo
Earthing y deporte: conecta con tu salud
Earthing y deporte, ¿una nueva forma para conectar con la naturaleza y ganar salud? Digamos que si, aunque no habría hecho falta crear un nuevo nombre para algo que se conoce y que muchas personas practican de toda la vida. Pues, ¿de qué se trata? La ecuación Earthing y deporte se traduce en: tomar contacto Sigue leyendo
La juventud es el nuevo mal social…
¿La juventud es el nuevo mal social.? ¿O bien, la idea que tenemos de ella lo es? Si tu edad te preocupa, si te está resultando difícil lidiar con el paso de los años, tengas la edad que tengas, sigue leyendo o mira el video que te dejo aquí abajo: Existe un afán constante en Sigue leyendo
El método 369: cuaderno de ejercicios + libros
En el articulo anterior te hablaba del método 369 y hoy te comparto el cuaderno de ejercicios para que puedas descargarlo, imprimirlo y ponerlo en practica!! Ya te he descrito los 5 pasos del método 369 que hay que seguir y, hoy, vamos un poco más a fondo del tema de la manifestación. Vamos a Sigue leyendo
369: la clave del Universo
¿Qué es el método 369: la clave del Universo? ¿Te suena el nombre de Nikola Tesla? Es muy probable que si, pero vamos igualmente a ver quién era… Nikola Tesla, el gran olvidado…, fue un ingeniero eléctrico croata, adoptado por los Estados Unidos en 1884, principalmente famoso por haber creado el sistema de corriente alterna. Sigue leyendo
Curso de Chakras: 1º capitulo disponible
Me hace mucha ilusión poder compartir por fin el primer capitulo del Curso de Chakras que tantísimos de vosotros me fuisteis solicitando en este tiempo!! Ya puedes acceder a este primer capitulo de forma gratuita (te sugiero acceder desde el ordenador, más que desde el móvil, para una mejor visibilidad y funcionalidad). Para hacerlo, es Sigue leyendo
Adolescencia: manual para padres
En un articulo anterior te hablaba de adolescencia, de lo que la caracteriza y de cómo gestionarla. Hoy profundizamos un poco más en esta segunda entrega que titulo: Adolescencia: manual para padres. ¡Vamos a ello! Primera pregunta: ¿Son l@s chic@s que han cambiado mucho o bien son los padres que carecen de recursos? Quizás ambas Sigue leyendo
Los Cuencos Tibetanos de cuarzo: descubre sus beneficios
Los Cuencos Tibetanos de cuarzo se utilizan para favorecer la meditación, para desbloquear nuestros centros de energía (los Chakras) y para la curación a nivel profundo. La frecuencia vibratoria del sonido emitido a través del roce o de golpes de los Cuencos Tibetanos de cuarzo es capaz de penetrar nuestras células y modificar=sanar su frecuencia Sigue leyendo
Magadalenas de cacao y zanahoria saludables para Halloween
Hoy comparto una nueva receta bastante saludable para celebrar Halloween: Magdalenas de cacao y zanahoria saludables. ¡Vamos a ello! Ingredientes 2 huevos ecológicos 125 ml yogur natural bio 2 cdas de miel ecológica (puedes utilizar Stevia o, si no te gusta su sabor, el Xilitol) 50 ml aceite de oliva virgen extra 100 gr harina de avena integral 10 gr levadura Bio 1/2 cdita bicarbonato sódico 25 gr cacao en Sigue leyendo
![Cómo solucionar el sesgo de la negatividad [Parte II]](https://sanate.info/wp-content/uploads/2024/10/chica-pulgares-abajo_sesgo_negatividad_Sanate.info_.webp)
Cómo solucionar el sesgo de la negatividad [Parte II]
En el post anterior te hablaba de la negatividad y de cómo nos afecta en todos los niveles: físico, mental, emocional, bioquímico y espiritual. No es tan sencillo darse cuenta de cuánto, cómo y cuándo nuestra mente se sumerge completamente en el sesgo negativo, pero con la practica y la auto-observación se consigue. El cambio Sigue leyendo
![¿Sabes cuanto te afecta la negatividad? [Parte I]](https://sanate.info/wp-content/uploads/2024/10/sesgo-negatividad_Sanate.Info_.webp)
¿Sabes cuanto te afecta la negatividad? [Parte I]
Los pensamientos, aún cuando son inconscientes, afectan de forma significativa nuestra salud mental, física, emocional y espiritual. Según diversos estudios, a lo largo del día una persona puede crear aproximadamente 60 mil pensamientos. El 95% de ellos surgen de forma automática pero, sorprendentemente, el 80 % son negativos… Las razones por las cuales se generan Sigue leyendo