Sanate ~ Centro de salud y terapias

Sanate ~ Centro de Salud y Terapias Holísticas

¡Bienvenido a Sanate ~ Centro de Salud y Terapias Holísticas! Si has llegado aquí es porque eres una persona especial en busca de respuestas y con ganas de evolucionar y de compartir. Y esto es justo el sentido de mi trabajo y la esencia de esta pequeña y poderosa comunidad que es Sanate. Sanate ~ ... LEER MÁS

Días de lluvia…

Días de lluvia en este Invierno que está a punto de pasar el testigo a la Primavera, para que empiece su camino, lleno de brotes y de vida. He estado silenciosa en estas últimas semanas, sí, tienes razón. Tenía muchas cosas rondando por mi cabeza, muchas ideas que casi no me dejaban dormir. Proyectos que llevar ... LEER MÁS

El síndrome del impostor [test y libro]

El síndrome del impostor es una experiencia psicológica subjetiva de duda percibida con respeto a las propias capacidades y logros, comparados con los de los demás, y pese a que la realidad demuestre lo contrario. En palabras más sencillas: se trata de creer que no somos lo suficientemente buen@s en algo que hacemos y, por lo ... LEER MÁS

Plantar arboles reduce la contaminación

¿Sabías que plantar arboles reduce la contaminación? Pues sí, es un hecho y ahora te doy más detalles! Los arboles, durante su crecimiento, tienen la capacidad de absorber el bióxido de carbono (CO2) de la atmósfera y de convertirlo en carbono. El carbono se almacena en tronco, raíces y hojas y, una parte, en el ... LEER MÁS

Parejas que funcionan: el método Gottman [libros]

¿Parejas que funcionan? ¿Cuál es el truco? En este video te hablé de las 3 causas principales de conflicto en la pareja y de las soluciones que se pueden abordar para hacer funcionar bien la relación. Los psicoterapeutas Julie y John Gottman han dedicado su vida a ayudar a miles de parejas a conseguir una ... LEER MÁS

Nueva Biblioteca Virtual y otras novedades

Hoy tenemos una big news que compartir: La Nueva Biblioteca Virtual!!! Los cambios introducidos resuelven problemas de seguridad, de trafico y de practicidad. Estos mismos cambios responden a la filosofía del Blog de crear una Comunidad libre en la que poder compartir y en la que, l@s que quieren ser parte de ella, merecen un ... LEER MÁS

Aceite esencial de orégano: propriedades y beneficios

Hoy hablamos del aceite de orégano, una verdadera mano santa para nuestra salud. El aceite esencial de orégano tiene propiedades antisépticas, antifúngicas, antiinflamatorias, digestivas y estimulantes. Se trata de una planta aromática perenne que crece en las zonas montanas, tanto en Europa como en Asia. Es muy utilizada en la cocina mediterránea (especialmente italiana y griega) ... LEER MÁS

Como conseguir lo que quieres

Cuantas veces te has preguntado: ¿por qué no logro conseguir eso que me he propuesto? Hay miles de objetivos que nos proponemos (sobre todo en esos ‘momentos de cierre’ como puede ser el comienzo de un nuevo año), pero que se pierden por el camino. Y esa perdida da paso a frustración, baja autoestima, un ... LEER MÁS

Bienvenido 2025, tengo algo que decirte…

Pues siiii, Bienvenido 2025, tengo algo que decirte… Este año lo vamos a hacer diferente porque he aprendido un montón de cosas y, después de resistencias, empujones, caídas y recaídas, pues ahora si, ¡es el momento! Me he cansado de repetir y, como he trabajado muchísimo y sin descanso para dejar de hacerlo, te informo ... LEER MÁS

Tengo la palabra…

El 2024 está a punto de despedirse, ya falta nada. Y yo tengo la palabra… Pues si, mi mejor deseo para ti para el 2025 te lo expreso a través de un poema que se titula: «Tengo la palabra». Fue escrito por Pedro Patiño, un albañil español, sindicalista de base de Comisiones Obreras, ejecutado sin ... LEER MÁS

Plum cake de manzana

Plum cake de manzana: delicado, sin levadura, ni azúcar ni lácteos (opción sin gluten) Ingredientes para 4 personas: 250 gr harina de almendras 50 gr maicena 40 gr arándanos 2 huevos 1 cucharadita de bicarbonato 2 manzanas calidad reinetas 1 limón 15 gotas stevia leche vegetal de avena (opción sin gluten arroz, mijo, trigo sarraceno, ... LEER MÁS

10 pasos para controlar y superar los celos

En un post anterior hablamos de que son los celos y describimos cómo es el perfil de una persona celosa. Hoy vamos a ver cómo podemos superar los celos y vencerlos para construir relaciones sanas con nosotr@s mism@s y con los demás. Lo ideal sería ir directamente a la causa que, en un momento determinado ... LEER MÁS

El libro de los abrazos de E. Galeano [libros]

El libro de los abrazos de E. Galeano, un escritor y periodista uruguayo de los más importantes de Latinoamérica ¡es una verdadera obra! Eduardo Galeano empezó su carrera periodística en los años ’60, colaborando con autores como Mario Benedetti, y en el 1971 publicó su primer libro: Las venas abiertas de América Latina. Viajó mucho ... LEER MÁS

Earthing y deporte: conecta con tu salud

Earthing y deporte, ¿una nueva forma para conectar con la naturaleza y ganar salud? Digamos que si, aunque no habría hecho falta crear un nuevo nombre para algo que se conoce y que muchas personas practican de toda la vida. Pues, ¿de qué se trata? La ecuación Earthing y deporte se traduce en: tomar contacto ... LEER MÁS

La juventud es el nuevo mal social…

¿La juventud es el nuevo mal social.? ¿O bien, la idea que tenemos de ella lo es? Si tu edad te preocupa, si te está resultando difícil lidiar con el paso de los años, tengas la edad que tengas, sigue leyendo o mira el video que te dejo aquí abajo: Existe un afán constante en ... LEER MÁS

El método 369: cuaderno de ejercicios + libros

En el articulo anterior te hablaba del método 369 y hoy te comparto el cuaderno de ejercicios para que puedas descargarlo, imprimirlo y ponerlo en practica!! Ya te he descrito los 5 pasos del método 369 que hay que seguir y, hoy, vamos un poco más a fondo del tema de la manifestación. Vamos a ... LEER MÁS