Meditar con tus niños: una forma sencilla de enseñarles cómo hacerlo Los niños son una esponja, aprenden todo y rápidamente, tienen interés y curiosidad para lo que no conocen. Cierto es que, en ausencia de estímulos pueden o crearlos ellos solos utilizando su fantasía libre e ilimitada, o bien caer en el aburrimiento, desconcentrarse y ... LEER MÁS
¡Bienvenido 2020, encantada de conocerte!
¡Bienvenido 2020! La verdad que te he estado esperando y tu llegada me ha llenado de sensaciones positivas y buenas energías. Espero que podamos compartir estos 365 días en armonía. Que pueda acompañarte con la mejor actitud, enmarcada por la confianza de que todo lo que irá ocurriendo es lo que necesito para seguir creciendo, ... LEER MÁS
” No eres Tú, soy Yo ” – Viktor Frankl sobre por qué sufrimos
Es una frase hemos escuchado tod@s mucho: ‘No eres tu, soy yo’, sobre todo cuando una relación de pareja termina. Es muy común que, quien deja a la otra persona, pronuncie esta frase, sea verdad o no. En esta interesante entrevista a Viktor Frankl, neurólogo, psiquiatra y filósofo austriaco, el autor explica cómo somos capaces ... LEER MÁS
¿Coaching personal? Qué es y para qué sirve: algunas reflexiones sencillas
Desde imitar los actos de padres y figuras cercanas hasta recurrir a expertos (coaches, mentores, terapeutas, counsellers etc.), cada uno elegimos tanto modelos de conducta como acompañantes o, en general, personas que nos ayuden a entender quienes somos, a conocernos, a ser nosotros mismos. El curso del tiempo ha cambiado métodos y formas con las que ... LEER MÁS
Los vegetarianos tienen una mejor vida sexual que los carnívoros: ¿en serio?
Los vegetarianos tienen una mejor vida sexual que los carnívoros: ¿en serio? Al parecer un nuevo estudio revela que las personas que consumen tofú y otros alimentos de origen vegetal pueden disfrutar de una mejor vida sexual que los carnívoros. La investigación, publicada en la revista Hormones and Behavior, es la primera en observar la ... LEER MÁS
El Mapa de la Personalidad: 27 caracteres y 9 tipos de personalidad que nos describen
El eneagrama de la personalidad es una interesante herramienta que permite trazar el carácter de cada persona y que sirve de guía para el descubrimiento y la aceptación de nuestras mayores cualidades y limitaciones. Es un medio para el autoconocimiento. Este mapa dinámico e interactivo muestra la forma básica que tenemos de percibir y organizar ... LEER MÁS
La espiritualidad como tapadera: el ‘ByPass espiritual’
¡Cuántas personas utilizan la espiritualidad como tapadera! Y es de ello que el psicólogo estadounidense John Welwood ha creado el concepto del “bypass espiritual”. ¿De qué se trata? Pues de utilizar la espiritualidad y todos sus principios y significados como tapadera de una realidad a la que uno no quiere enfrentarse. Analizando y reflexionando sobre los ... LEER MÁS
Aguacates rellenos de quínoa
Hoy compartimos una receta facilísima de aguacates rellenos de quinoa. Empezamos, pues, con los ingredientes. ¡Toma nota! Ingredientes para 4 personas: 4 aguacates maduros ½ taza de quínoa 200 gr tomates cherry ½ pimiento rojo ½ cebolla roja ¼ taza de cilantro picado aceitunas verdes 1 taza de nueces 1 cucharadita de vinagre de manzana ... LEER MÁS
El Palo Santo o ‘Madera Sagrada’: propiedades y usos
Se dice que su “madera sagrada” facilita la auto-sanación por medio del aroma de la naturaleza. El olfato, al parecer, es el único sentido directamente interconectado con las emociones gracias al lóbulo límbico de nuestro cerebro. Y el único de los sentidos que nunca duerme y de ahí que esté íntimamente relacionado con los sueños lúcidos. Hallado ... LEER MÁS
¿Por qué lloramos?
¿Por qué lloramos? ¿Te lo has preguntado alguna vez? ¿Qué pasa realmente en nuestro cuerpo como para que se produzcan las lágrimas? Los ojos están compuestos por líquidos internos y externos y la función principal de las lágrimas (liquido externo) es limpiar el ojo, hidratarlo y lubricarlo. La glándula lagrimal es la encargada de segregar ... LEER MÁS
‘Escúchame: ¡no temas!’: el Amor es lo único que nos sana y nos libera
Siempre llegará un momento en que, por mucho que te haya dolido algo, que lo hayas pasado mal, que hayas jurado en todos los idiomas que ‘ya no’, que hayas puesto todas las barreras posibles delante y alrededor tuyo, el Amor lo derrumbará todo. Y será a través de un recuerdo, una mirada, una imagen, ... LEER MÁS
![Traumas: qué son, qué causan y cómo y por qué se quedan en nuestro subconsciente [entrevista a Janina Fisher]](https://sanate.info/wp-content/uploads/2019/10/trauma-3485235_960_720.jpg)
Traumas: qué son, qué causan y cómo y por qué se quedan en nuestro subconsciente [entrevista a Janina Fisher]
Compartimos hoy una entrevista reveladora del psicoterapeuta estadounidense Janina Fisher – extracto del relativo articulo publicado en La Contra La Vanguardia. Creo que no exista persona que, en el curso de su vida, no haya vivido traumas sean físicos o emocionales. Un trauma es la consecuencia de un acontecimiento o bien hecho o información que ... LEER MÁS
Quínoa, un súper alimento: usos y beneficios
Quínoa: un súper alimento aún poco conocido. ¡Descubre sus múltiples usos y beneficios! La quínoa se define un pseudocereal ya que es una planta de hoja ancha que pertenece a la misma familia de las espinacas, la remolacha y las acelgas, y se usa tal y como un cereal. Su semilla puede ser molida a ... LEER MÁS
El Poliamor: la una nueva forma de vivir las relaciones. Descubre de qué se trata…
Según un estudio entre parejas europeas y estadounidenses, alrededor de un 5% de la población define su vida amorosa como poliamor. ¿Pero qué es el poliamor? Como la propia palabra nos indica, amor entre muchos, siempre consensuado y en que los poliamorosos pueden llegar a tener relaciones con otras personas sin que esto suponga un problema ... LEER MÁS
![¿Por qué mentimos? Aquí la explicación [P. Ekman]](https://sanate.info/wp-content/uploads/2016/04/truth.jpg)
¿Por qué mentimos? Aquí la explicación [P. Ekman]
Justificarse es un poco resistirse a un cambio, evitar responsabilizarse de lo que se quiere y se siente, temer las consecuencias de acciones o reacciones, dudar de uno mismo. Utilizar excusas sigue más o menos los mismos patrones, deriva de las mismas creencias, pero con una dosis de evitación más alta. Las excusas como las ... LEER MÁS