Coaching, PNL, Inteligencia Emocional Archivos ~ Página 2 de 7 ~ Sanate

Aburrirse es sano…

Nos aburrimos cuando no recibimos (o bien obstaculizamos) estímulos que provienen de nuestro entorno. O cuando estos estímulos no son tan fuertes como para mover nuestro interés, ni satisfacer nuestras necesidades. Y es común interpretar el aburrimiento como algo negativo, alimentando la idea que hay que evitarlo como sea. Asociamos el aburrimiento con la tristeza, ... LEER MÁS

5 reglas para ser la persona más feliz del mundo

Matthieu Ricard es un monje budista y escritor internacional de éxito y ha sido definido como la persona más feliz del mundo! Nacido en Francia y residente en una monasterio Nepalí, es mundialmente conocido por su labor humanitaria, sus charlas y por haber sido el interprete francés del Dalai Lama. En la década del 2000, ... LEER MÁS

¡El problema no eres tu!

Demasiado a menudo perdemos la motivación para seguir adelante en nuestra vida, para perseguir aquellos sueños que tenemos guardados dentro de nuestro corazón. Cuando esto ocurre, solemos pensar: ‘El problema soy yo’. Renunciamos a vivir tal y como nos gustaría y tal y como nos merecemos. Te explico en este video la principal causa por ... LEER MÁS

Estrés: ¿cuándo es crónico y cómo gestionarlo para curarte? [Parte II]

El estrés es un estado interno que puede ser desde molesto y agobiante hasta angustiante. Es generado por cualquier experiencia emocional que causa cambios a nivel psicológico, bioquímico, fisiológico y conductual. En el articulo anterior analizamos las características del estrés y nuestra respuesta fisiológica a ello. Hoy nos centramos en el estrés crónico, es decir, ... LEER MÁS

Estrés: ¿cómo se genera y qué efectos tiene? [Parte I]

Estrés: ¿Sabes cómo se genera y qué efectos tiene? Hoy te lo cuento, así que, ¡¡sigue leyendo!! El estado de estrés se produce cuando hay algo que percibimos como una amenaza. Nuestro organismo reacciona con una serie de respuestas adaptativas para hacerle frente, lo cual activa una serie de procesos a nivel cerebral (principalmente en ... LEER MÁS

¿Qué es la mente? ¿Te lo has preguntado alguna vez? [libros]

¿Sabrías definir qué es la mente? Cuando te hablo de mente, no me refiero al conjunto de capacidades cognitivas que desde la psicología y la ciencia siempre nos han explicado. Hoy por lo menos no, no te voy a hablar de esto. Hoy te hablo de la mente espiritual, ese algo que no es cerebro, ... LEER MÁS

La sabiduría del trauma – Dr Gabor Maté [video]

Dr Gabor Maté, nacido en Budapest y ciudadano canadiense es un médico especializado en psicología y psiquiatría, especializado en el tratamiento de adicciones y trastornos por déficit de atención y protagonista del documental: La Sabiduría del trauma. Tras años de estudios y trabajo con pacientes, a parte de llevar al cabo un trabajo de introspección ... LEER MÁS

La eficiencia nos está matando

Lo hemos hecho otra vez, hemos caído en la trampa y aún no nos hemos dado cuenta… La eficiencia nos está matando y no lo hemos visto venir. Allí está otra de las mentiras más poderosas que hemos asumido como verdad necesaria para ser y para vivir: hay que ser eficientes para estar bien. Hoy ... LEER MÁS

Los 4 acuerdos y la sabiduría tolteca [libro]

Hoy compartimos un libro que me gusta especialmente: ”Los 4 acuerdos y la sabiduría tolteca”. Lo encuentro muy interesante, revelador y fácil de leer por la claridad y sencillez de su mensaje. El libro es el resultado de la milenaria sabiduría tolteca, protegida durante milenios y transmitida de generación en generación por los naguales, los ... LEER MÁS

4 herramientas para gestionar la ansiedad del día a día

Hoy de hablo de 4 herramientas sencillas para gestionar la ansiedad del día a día, ya que estamos sometido a distintas formas que nos causan, constantemente, estados de ansiedad, estrés, preocupación y, a menudo, sin razón. La sociedad, desde que el hombre ha puesto el pie en este mundo, ha utilizado el miedo para tener ... LEER MÁS

Miedo a emprender: 7 claves para superarlo

Hoy te hablo del miedo a emprender y te comparto 7 claves para superarlo. Sois much@s l@s que me habéis pedido profundizar sobre los obstáculos que impiden emprender. Así que hoy hablamos de los miedos y bloqueos que hacen imposible ‘dar el salto’ hacia la construcción de tu propio negocio. En breve compartiré nuevos podcasts ... LEER MÁS

Emprender sin miedo: 8 libros para ayudarte a conseguirlo

Escucho a diario muchas personas expresar el deseo de emprender, crear su propio negocio, empezar una nueva vida de forma autónoma. Emprender, para conseguir un sueño. O para no tener jefes y gestionar su propio negocio como mejor consideren. Emprender, para ganar dinero y no tener que hacer milagros para cuadrar cuentas a final de ... LEER MÁS

Como establecer objetivos eficaces en tu vida [Parte III]

Ultima entrega de las estrategia sobre como establecer objetivos eficaces en tu vida. Hoy compartimos otro de los métodos más fáciles y conocidos para establecer objetivos eficaces: el método: G R O W – desde su sigla en inglés – uno de los más rápidos y efectivos. Vamos a ver cómo desarrollar este método, ¡toma nota! ... LEER MÁS

Como establecer objetivos eficaces en tu vida [Parte II]

Siguiendo con nuestro objetivo de determinar como establecer objetivos eficaces en tu vida, hoy te hablo de otro método interesante y que, si quieres, puedes asociar al método SMART que te comenté en el articulo de la semana pasada. Este método se llama P U R E por su sigla en inglés, muy utilizado también ... LEER MÁS

Como establecer objetivos eficaces en tu vida [Parte I]

¿Cuántas veces te has sentido sin rumbo y sin metas, pensando que no eres capaz de conseguir lo que realmente deseas y necesitas? A menudo esto se produce porque no se tiene claro cómo fijar objetivos eficaces en la vida. Los objetivos son importantes porque nos ayudan a comprender dónde estamos y hacia dónde queremos ... LEER MÁS