La regla del 80/20 segรบn el Principio de Pareto me fascina. Es algo que he descubierto hace poco y que me parece sรบper interesante. ยฟDe quรฉ se trata? Pues, ยฟalguna vez has sentido que, con poco esfuerzo, conseguiste mรกs resultados? Y, por lo contrario, que por mucho que intentaras de todo, horas y horas de ... LEER MรS
La escritura manual es esencial para el cerebro
Quizรกs no sabรญas que la escritura manual es esencial para el cerebro, ya que ofrece beneficios neurolรณgicos que la tecnologรญa actual no es capaz de aportar. En un mundo cada vez mรกs dominado por teclados y pantallas tรกctiles, la escritura manual ha caรญdo en el olvido. Hace por lo menos una dรฉcada que la tecnologรญa ... LEER MรS
7 pasos para cuidar de tu salud emocional
Hoy compartimos 7 pasos para cuidar de tu salud emocional. Antes de nada, quiero hacerte una pregunta:ย ยฟCรณmo estรกs? Es algo que nos preguntan muchas personas a lo largo de nuestro dรญa. Y es como una pregunta automรกtica para la cual casi ni escuchamos la respuesta… Ademรกs, no solemos soltar todo lo que nos pasa de ... LEER MรS
El origen de la estupidez [libro]
Pues sรญ, al parecer el origen de la estupidez es conocido y se ha estudiado. A mi me ha sorprendido mucho… Te cuento mรกs. ยกVamos a ello! Segรบn el autor Theodor Adorno, el origen de la estupidez se produce cuando existe una ‘fractura’ en las facultades intelectuales y emocionales del ser humano. Asรญ explica en ... LEER MรS
El sรญndrome del impostor [test y libro]
El sรญndrome del impostor es una experiencia psicolรณgica subjetiva de duda percibida con respeto a las propias capacidades y logros, comparados con los de los demรกs, y pese a que la realidad demuestre lo contrario. En palabras mรกs sencillas: se trata de creer que no somos lo suficientemente buen@s en algo que hacemos y, por lo ... LEER MรS
Parejas que funcionan: el mรฉtodo Gottman [libros]
ยฟParejas que funcionan? ยฟCuรกl es el truco? En este video te hablรฉ de las 3 causas principales de conflicto en la pareja y de las soluciones que se pueden abordar para hacer funcionar bien la relaciรณn. Los psicoterapeutas Julie y John Gottman han dedicado su vida a ayudar a miles de parejas a conseguir una ... LEER MรS
Como conseguir lo que quieres
Cuantas veces te has preguntado: ยฟpor quรฉ no logro conseguir eso que me he propuesto? Hay miles de objetivos que nos proponemos (sobre todo en esos ‘momentos de cierre’ como puede ser el comienzo de un nuevo aรฑo), pero que se pierden por el camino. Y esa perdida da paso a frustraciรณn, baja autoestima, un ... LEER MรS
10 pasos para controlar y superar los celos
En un post anterior hablamos de que son los celos y describimos cรณmo es el perfil de una persona celosa. Hoy vamos a ver cรณmo podemos superar los celos y vencerlos para construir relaciones sanas con nosotr@s mism@s y con los demรกs. Lo ideal serรญa ir directamente a la causa que, en un momento determinado ... LEER MรS
La juventud es el nuevo mal social…
ยฟLa juventud es el nuevo mal social.? ยฟO bien, la idea que tenemos de ella lo es? Si tu edad te preocupa, si te estรก resultando difรญcil lidiar con el paso de los aรฑos, tengas la edad que tengas, sigue leyendo o mira el video que te dejo aquรญ abajo: Existe un afรกn constante en ... LEER MรS
Adolescencia: manual para padres
En un articulo anterior te hablaba de adolescencia, de lo que la caracteriza y de cรณmo gestionarla. Hoy profundizamos un poco mรกs en esta segunda entrega que titulo: Adolescencia: manual para padres. ยกVamos a ello! Primera pregunta: ยฟSon l@s chic@s que han cambiado mucho o bien son los padres que carecen de recursos? Quizรกs ambas ... LEER MรS
Cรณmo solucionar el sesgo de la negatividad [Parte II]
En el post anterior te hablaba de la negatividad y de cรณmo nos afecta en todos los niveles: fรญsico, mental, emocional, bioquรญmico y espiritual. No es tan sencillo darse cuenta de cuรกnto, cรณmo y cuรกndo nuestra mente se sumerge completamente en el sesgo negativo, pero con la practica y la auto-observaciรณn se consigue. El cambio ... LEER MรS
ยฟSabes cuanto te afecta la negatividad? [Parte I]
Los pensamientos, aรบn cuando son inconscientes, afectan de forma significativa nuestra salud mental, fรญsica, emocional y espiritual. Segรบn diversos estudios, a lo largo del dรญa una persona puede crear aproximadamente 60 mil pensamientos. El 95% de ellos surgen de forma automรกtica pero, sorprendentemente, el 80 % son negativos… Las razones por las cuales se generan ... LEER MรS
Conflicto en la pareja? Resuรฉlvelo y encuentra el equilibrio asรญ
Hay un dicho que dice: โdos personas no discuten si una no quiereโ. Si fuera tan fรกcil, el problema ya estarรญa resuelto, no habrรญa conflicto en la parejaย y no necesitarรญas encontrar el equilibrio. Pero asรญ no es. Te lo cuento en mi รบltimo video y tambiรฉn te lo explico en este post, si prefieres ... LEER MรS
Sรฉ feliz, a tu manera [Libros]
Tras la publicaciรณn de un post anterior acerca de cรณmo ser la persona mรกs feliz del mundo, much@s me habรฉis escrito solicitando mรกs recursos sobre la Felicidad. Y aquรญ vamos a por ello!! La felicidad…esta meta que a veces (y para muchas personas) pareceย inalcanzable. Pues si, la felicidad se ha convertido casi en el ... LEER MรS
El cuerpo enferma cuando no hay conciencia
El cuerpo nunca estรก enfermo o sano, sino que en รฉl se manifiestan las informaciones de la mente. Lo que se refleja en el cuerpo es expresiรณn de la informaciรณn o imagen correspondientes que hemos producido en el desde la mente. En realidad, la enfermedad nos afecta en el plano de la conciencia, mientras el ... LEER MรS