Coaching, PNL, Inteligencia Emocional
La culpa es un sentimiento inútil y te explico porque…
Hoy te hablo de la culpa y te lo explico en este video (si prefieres leerme, abajo te lo voy escribiendo todo ;-)): ~ ~ Pues la culpa es uno de nuestros jueces más despiadados y, es…
Deja de llenar vacíos emocionales con la comida
Nuestras emociones influyen poderosamente en nuestro cuerpo. El cuerpo las absorbe y transforma la energía que emiten, secretando diferentes hormonas o privándonos de ellas. Existe una estrecha e ininterrumpida relación entre lo que sentimos y la manera…
¡Hay cosas que no se negocian!
Estoy en un punto de mi vida en que no pienso negociar lo que de verdad importa. En el pasado lo he hecho. No se si hice bien o mal, si fue para sobrevivir, por creencias que…
Aburrirse es sano…
Nos aburrimos cuando no recibimos (o bien obstaculizamos) estímulos que provienen de nuestro entorno. O cuando estos estímulos no son tan fuertes como para mover nuestro interés, ni satisfacer nuestras necesidades. Y es común interpretar el aburrimiento…
5 reglas para ser la persona más feliz del mundo
Matthieu Ricard es un monje budista y escritor internacional de éxito. Nacido en Francia y residente en una monasterio Nepalí, es mundialmente conocido por su labor humanitaria, sus charlas y por haber sido el interprete francés del…
¡El problema no eres tu!
Demasiado a menudo perdemos la motivación para seguir adelante en nuestra vida, para perseguir aquellos sueños que tenemos guardados dentro de nuestro corazón. Renunciamos a vivir tal y como nos gustaría y tal y como nos merecemos.…
Estrés: ¿cuándo es crónico y cómo gestionarlo para curarte? [Parte II]
El estrés es un estado interno que puede ser desde molesto y agobiante hasta angustiante. Es generado por cualquier experiencia emocional que causa cambios a nivel psicológico, bioquímico, fisiológico y conductual. En el articulo anterior analizamos las…
Estrés: ¿cómo se genera y qué efectos tiene en nuestro organismo? [Parte I]
El estado de estrés se produce cuando hay algo que percibimos como una amenaza. Nuestro organismo reacciona con una serie de respuestas adaptativas para hacerle frente, lo cual activa una serie de procesos a nivel cerebral (principalmente…
¿Qué es la mente? ¿Te lo has preguntado alguna vez? [libros]
Cuando te hablo de mente, no me refiero al conjunto de capacidades cognitivas que desde la psicología y la ciencia siempre nos han explicado. Hoy por lo menos no, no te voy a hablar de esto. Hoy…
La sabiduría del trauma – Dr Gabor Maté [video]
Dr Gabor Maté, nacido en Budapest y ciudadano canadiense es un médico especializado en psicología y psiquiatría, especializado en el tratamiento de adicciones y trastornos por déficit de atención. Tras años de estudios y trabajo con pacientes,…
La eficiencia nos está matando
Lo hemos hecho otra vez, hemos caído en la trampa y aún no nos hemos dado cuenta… La eficiencia nos está matando y no lo hemos visto venir. Allí está otra de las mentiras más poderosas que…
Los 4 acuerdos y la sabiduría tolteca [libro]
Hoy compartimos un libro que me gusta especialmente. Lo encuentro muy interesante, revelador y fácil de leer por la claridad y sencillez de su mensaje. El libro es el resultado de la milenaria sabiduría tolteca, protegida durante…
4 herramientas sencillas para gestionar la ansiedad del día a día
La sociedad, desde que el hombre ha puesto el pie en este mundo, ha utilizado el miedo para tener a las personas bajo control. Es un hecho y seguirá siendo así. Lo demuestra, entre otras, lo que…
7 claves para superar el miedo a emprender
Sois much@s l@s que me habéis pedido profundizar sobre los obstáculos que impiden emprender. Así que hoy hablamos de los miedos y bloqueos que hacen imposible ‘dar el salto’ hacia la construcción de tu propio negocio. El…
Emprender sin miedo: 8 libros para ayudarte a conseguirlo
Escucho a diario muchas personas expresar el deseo de emprender, crear su propio negocio, empezar una nueva vida de forma autónoma. Emprender para conseguir un sueño; para no tener jefes y gestionar su propio negocio como mejor…
