Vivir las relaciones es complicado, es un juego constante de equilibrios contigo mismo y con el resto. Gestionarlas lo es más. ¿Y ahora qué hago con esto que me está pasando? Es difícil aceptar los cambios, la transformación de lo que se siente, la des-alineación de lo que siente una parte y la otra. ¿Por ... LEER MÁS
Crema de pistacho y cacao: receta facilísima, versátil, deliciosa, sugarfree
Ingredientes: 100 gr pistachos sin cascara ni sal (se pueden adquirir ya molidos, en polvo o triturados) 2 cucharaditas de cacao amargo en polvo 2 cucharas de sirope de arroz o de agave o 15 gotas de stevia semillas de media rama de vainilla 5 gotas de esencia natural de almendra (opcional) 2 cucharas de leche ... LEER MÁS
¿Dónde estarán? ¿Todas esas palabras perdidas que no quieres expresar…?
Todos esos ‘te quiero’ que no hemos dicho, los ‘te echo de menos’, ‘me acuerdo mucho de ti’, ‘lo paso muy bien contigo’, o un claro y firme ‘no te soporto’? ¿Y los abrazos que se han quedado vacíos? ¿Y el ‘me siento frágil’, el ‘te necesito’, o el ‘me gustaría que estuvieses aquí conmigo ... LEER MÁS
¿De dónde viene el misterioso agujero de los Donuts?
El donut llegó a Nueva Ámsterdam –hoy Nueva York– bajo el nombre holandés de olykoek, que significa ‘bizcocho aceitoso’. Corría el siglo XVII y aún no tenía agujero. A mediados del siglo XIX, Elizabeth Gregory, madre del capitán de un barco de transporte de especias, usó la canela y la nuez moscada que le proporcionó ... LEER MÁS
¿Conoces los efectos que el deporte produce en tu cerebro? La neurociencia los explica
La mejora del equilibrio mental gracias a la actividad física es un proceso fisiológico objetivo que además genera relajación y felicidad. Actividad física: un medio para conseguir bienestar, equilibrio mental, serenidad y mayor rendimiento cognitivo El cerebro humano trabaja incesantemente respondiendo a todos los estímulos que percibe y, en este proceso continuo de adaptación y supervivencia, ... LEER MÁS
Lo que no te dicen sobre ser madre: Simona Villar cuenta la otra cara de la verdad
«Hay un relato único de la maternidad como un estado idílico, que no coincide con la realidad y estigmatiza a las mujeres que lo viven de manera distinta, ha comentado Samanta Villar en una entrevista con Efe. «Yo no soy más feliz ahora de lo que era antes», afirma, y «tener hijos es perder calidad ... LEER MÁS
Belleza de Mujer…
Belleza de Mujer…Así es, porque somos Tod@s bellas! Y hoy comparto un poema muy bonito para felicitar a Todas Las Mujeres, a todas esas guerreras que aportan toda su fuerza para que el mundo sea un lugar más unido, más estable y más armonioso. Va para ti :-)… ~ Belleza de mujer Mujer, sinónimo de ... LEER MÁS
![Jon 'Blazeman' Blais: el triatleta que se negó a sucumbir a la eslerosis multiple [video]](https://sanate.info/wp-content/uploads/2017/03/jblais-1020x740.jpg)
Jon ‘Blazeman’ Blais: el triatleta que se negó a sucumbir a la eslerosis multiple [video]
“La decisión debe ser instantánea … El compromiso debe ser total” Jonathan Seth Blais (1971 – 2007), también conocido como Blazeman, fue un triatleta americano noto por su dura lucha contra la esclerosis amiotrofica lateral (SLA). En Mayo del 2005 a sus 33 años, se le diagnosticó esta enfermedad degenerativa cuyas consecuencias hacen que las células ... LEER MÁS
Batido verde con alga spirulina: ¡un chute de energía y vitalidad!
Ingredientes: 1 kiwi 1 plátano maduro 20 gr arándanos 1/2 aguacate 1 manzana 1/2 limón exprimido 1/2 cucharada de alga spirulina en polvo Procedimiento Lavar la manzana, cortarla en trozos y ponerla en la licuadora (si no tenemos licuadora, podemos utilizar un zumo de manzana bio natural sin azucares añadidos). Pelar y cortar la fruta en trocitos ... LEER MÁS
4 libros de neurociencia para entender tu cerebro
Hoy hablamos de algo que te va a gustar y lo haremos a través de 4 libros de neurociencia y que te serán muy útiles para entender tu cerebro. La neurociencia estudia la estructura y la funcionalidad del cerebro. En realidad es el conjunto de distintas ciencias, cada una directa a estudiar los distintos aspectos ... LEER MÁS
Bimba Bosé, una amazona que luchó hasta el final
Eleonora Salvatore González, en arte ‘Bimba Bosè’, fue una modelo, diseñadora, actriz, DJ y cantante española. Fue hija de la actriz Lucia Bosè, y sobrina del cantante Miguel Bosé y de la actriz Paola Dominguín. En 2014 fue operada de un cáncer de mama en el seno izquierdo. En junio de 2016 comentó a un periodista ... LEER MÁS
Descubre cómo los pensamientos se convierten en experiencia
Uno de los libros más interesantes y transformadores que he tenido la oportunidad de leer es el del científico Joe Dispenza “Deja de ser tu”. Entre los varios conceptos que expone y explica, remarca la importancia que tiene nuestra forma de pensar para crear creencias, patrones de conductas, actitudes y, obviamente estados de animo. Además, ... LEER MÁS
“Abre tu conciencia y los cambios en tu vida vendrán solos”: Jon Kabat-Zinn explica qué aporta meditar
Jon Kabat-Zinn es biólogo molecular, investigador y promotor de ‘mindfulness’ en Occidente. Tiene 72 años, casado desde hace 47, lleno de vida y optimismo nos invita a aprovechar nuestras diferencias ya que constituyen una fuerza positiva que permite crecer y evolucionar. Siempre y cuando intentamos cambiar la realidad (nuestra o del otro) para que se conforme ... LEER MÁS
Cómo acercarte más a tu interior de una forma espiritual y divertida
¿Te preguntas cómo acercarte más a tu interior de una forma espiritual y divertida? Pues hoy compartimos nuevos libros que te ayudarán a conseguirlo, a conocerte y a conectar más con tu interior y con tu conciencia. Se trata de textos con un enfoque distinto a los habituales libros que tratan de de espiritualidad, ya ... LEER MÁS
¿Sabías que la digestión empieza en los ojos? ¡Descubre por qué!
Según la fisiología médica, entre el 40% y el 60% del proceso digestivo se lleva al cabo antes de que el alimento llegue a la boca. Puede decirse que la digestión en su primera fase es un proceso ante todo mental. Y es que la visión del alimento y su olor estimulan de por sí ... LEER MÁS