Los deportistas de elite practican Yoga & Mindfulness, ya que compiten y se someten a duros entrenamientos y necesitan cuidar tanto su cuerpo como su mente de forma atenta. No se debe solo al desgaste físico que deriva de las horas diarias de entreno y de las intensas performance en cada competición, sino también al ... LEER MÁS
L-Tirosina: ¿qué es y cuáles son sus beneficios?
La L-Tirosina es un aminoácido no esencial que se encuentra en numerosos alimentos como pollo, atún, semillas de sésamo, aguacate o plátano. Los aminoácidos son compuestos orgánicos que se combinan para formar las proteínas y entre sus funciones ayudan al crecimiento, a descomponer los alimentos y a reparar nuestros tejidos. Los aminoácidos no esenciales son ... LEER MÁS
Pasta con crema de espinacas y aguacate: ¡rapidísima, nutritiva y deliciosa!
Ingredientes para 4 personas: 320 gr de espaguetis o tallarines o macarrones 1 diente de ajo 1 aguacate 1 taza de espinacas frescas ½ taza de nueces y piñones 1 cucharada de jugo de limón fresco albahaca sal y pimienta al gusto parmesano (opcional) Preparación: Poner a hervir el agua para la pasta en una olla. ... LEER MÁS
![Anthony De Mello: descubre su sabiduría [libros]](https://sanate.info/wp-content/uploads/2018/05/books-1246674_960_720.jpg)
Anthony De Mello: descubre su sabiduría [libros]
Anthony De Mello fue un jesuita, psicólogo, escritor y reconocido conferenciante nacido en la India. Destacó por su capacidad de conectar la religión cristina al budismo. Hombre inquieto, carismático y con ideas revolucionarias, supo marcar todos sus escritos con su capacidad paradójica. Su objetivo era que llegase un mensaje abierto a las mentes más influenciadas ... LEER MÁS
¿Qué pasaría si la temperatura de la Tierra aumentara de 6 grados? Descúbrelo en este video
Pues no, no tenemos un Planeta B adonde ir por lo tanto o tomamos conciencia y actuamos con la máxima rapidez, o nos encontraremos sin un hogar donde vivir. No me vale con decir “a mí no me va a tocar porque ya no estaré en la Tierra para vivirlo”. No me vale con quienes ... LEER MÁS
¿Existe la Andropausia? ¿Qué es y cuáles son sus sintomas?
Según un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS) los niveles de andrógenos en el hombre decaen progresivamente hasta un nivel mínimo del 10% total, según una investigación que analizó los niveles de andrógenos en hombres entre 25 y 70 años de edad. Este proceso natural se define como menopausia masculina o andropausia, ... LEER MÁS
10 Test gratuitos para conocerte: ¡descubre quien eres realmente…!
Hoy compartimos 10 Test gratuitos para conocerte y descubrir quien eres. Los test tratan sobre personalidad, coeficiente emocional, hemisferios del cerebro y Eneagrama. Estos tipos de test tienen la finalidad de evaluar las características y las actitudes de una persona tanto a nivel mental como emocional. Hay diferentes y casi innumerables tipos de tests que ... LEER MÁS
Obesidad, cáncer, envejecimiento, ecología: estos son los retos de la humanidad
Vivimos como si fuésemos eternos, como si dispusiéramos del tiempo tal y como queremos, con la convicción que la muerte siempre le ocurre a los demás y que podemos hacer lo que nos da la gana. O bien (sobre)vivimos atrapados en un mix letal de miedos a cualquier clase de enfermedad, y tomamos todo tipo de ... LEER MÁS
Thilafushi, el lado oscuro de Maldivas…
Thilafushi en origen era una laguna que a partir del 1991 se trasformó en una isla artificial. Su creación tenía el objetivo de servir como vertedero en Maldivas. Pero lo que nació como una solución al grave problema de la eliminación de los deshechos y la protección de las aguas del océano, se ha convertido ... LEER MÁS
Los SuperAlimentos, estos gran desconcidos
Los llamados Super Alimentos, son alimentos con una elevada concentración de nutrientes, vitaminas, minerales, enzimas, fitoquímicos, fitonutrientes y compuestos antioxidantes ideales para nuestra salud. Su consumo es evidentemente aconsejable porque ayuda a reforzar el cuerpo y nos protege contras las enfermedades. Muchos de estos alimentos son poco conocidos ya que su consumo no se publicita ... LEER MÁS
![La psicología esencial para tu crecimiento [libros]](https://sanate.info/wp-content/uploads/2018/04/psicologia.libros2.Sanate.info_.webp)
La psicología esencial para tu crecimiento [libros]
Pues si, hoy te hablo de la psicología esencial para tu crecimiento y, de paso, te comparto unos libros que podrás consultar y que te hablan de ella. Hay una tendencia a limitar la operatividad de la psicología a los trastornos mentales o bien a las neurosis. Pero, en realidad, la psicología es esencial para ... LEER MÁS
Bizcocho de kamut: sin lácteos y sin azúcar
Hoy compartimos una inesperadamente deliciosa receta de Bizcocho de kamut, sin lácteos y sin azúcar. ¡Empezamos! Ingredientes: 400 gr de harina de kamut 150 ml de aceite de semillas de lino 200 ml de leche de kamut 100 gr de sirope de agave o bien 20 gotas de stevia (ambos opcionales) 100 gr de plátano pelado 40 gr ... LEER MÁS
Poetas malditos, poetas suicidas: la historia de Sylvia Plath
” Poetas malditos, poetas suicidas: la historia de Sylvia Plath “ Sylvia Plath (Boston, 27 de octubre de 1932 – Londres, 11 de febrero de 1963), fue una escritora estadounidense muy conocida por sus poemas. Cultivó un nuevo estilo poético nombrado confesional, que chocaba mucho con la cultura de su época pero que al igual que era ... LEER MÁS
Lee Jeffries, el fotógrafo del los Angeles Perdidos: descubre su historia
<< Perdone mi indulgencia. Este trabajo no es fotoperiodismo, en absoluto. Tampoco es concebido como ‘hacer retratos’. Es iconografía religiosa o espiritual. Es algo muy poderoso. >> Lee Jeffries no es simplemente un fotógrafo, él va mucho más allá estableciendo una conexión emocional con quien tiene en frente, permitiendo que se genere empatía. Y gracias a esta conexión, ... LEER MÁS
Los 5 gestos que te delatan: comunicación no verbal y su significado
Nuestro cuerpo habla por nosotros aunque no nos lo creamos o bien pensamos que podemos controlarlo. Y esto es un hecho. Paul Ekman estudió la expresión corporal y las emociones ya en los años 70, desarrollando una lista de emociones básicas a partir de investigaciones transculturales en individuos destacados de una tribu de Papúa Nueva ... LEER MÁS