¿Por qué si hago dieta y deporte no adelgazo?

¿Por qué si hago dieta y deporte no adelgazo?

Lo primero: ¡no te alarmes! Podemos considerar normal no adelgazar durante las primeras semanas en que se practica ejercicio junto con un régimen alimenticio, sobre todo en caso de personas que necesitan perder solo unos pocos kg. Vamos con orden y para empezar, aclaramos qué es el metabolismo basal. El metabolismo basal es la energía ... LEER MÁS

El cuerpo es un archivo, aprende a leerlo para sanarte

El cuerpo es un archivo, aprende a leerlo para sanarte

“El cuerpo se moldea a partir de una carga genética, con las experiencias, sentimientos, emociones, recuerdos y pensamientos. Guarda sus secretos hasta que queremos descifrarlos y no se cansa de darnos pistas en forma de síntomas, ya que es su forma de hablar.” Así explica Luz Casanovas, autora del libro ‘La memoria corporal’. En la ... LEER MÁS

El Hilo Rojo del Destino: ¡cuento mágico o...realidad?

El Hilo Rojo del Destino: ¡cuento mágico o…realidad?

Existe una ancestral leyenda oriental que dice que las personas que están destinadas a conocerse tiene un hilo rojo invisible atado a sus dedos. Este cordón los une por toda la eternidad a pesar del tiempo y la distancia. No importa cuánto tarden tarden en conocerse dos personas que están predestinadas a encontrarse. Ni siquiera ... LEER MÁS

Reto 21 días de meditación - Creando abundancia

Reto 21 días de meditación – Creando abundancia

Siguiendo el hilo del artículo anterior donde hablábamos de cómo crear tu realidad, hoy profundizamos más y veremos cómo la meditación puede ayudarte. Hoy compartimos el reto 21 días de meditación para crear Abundancia en tu vida. Se trata de meditaciones guiadas por Deepak Chopra donde se explican unos conceptos básicos de cómo vivir en ... LEER MÁS

4 pasos para construir tu realidad [Libro disponible]

4 pasos para construir tu realidad [Libro disponible]

Hoy te cuento  4 pasos para construir tu realidad. Así de simple. La vida parece que nos absorba día tras día. El mundo va a un ritmo de vértigo que es casi imposible sostener. El tiempo corre come un misil y ni tenemos forma o herramientas para darnos cuenta. Nos quedamos con una sensación de ... LEER MÁS

Nordic Walking: un deporte completo y apto para todos

Nordic Walking: un deporte completo y apto para todos

Nordic Walking: un deporte completo y apto para todos ¿Esquiar sin nieve es posible? Los finlandeses se dieron cuenta que ¡sí, es posible! ¿En qué consiste el Nordic Walking o ‘marcha nordica’ o ‘marcha con bastones’? Su nombre original es sauvakävely y viene de su país de origen, Finlandia, donde en los años 30 unos ... LEER MÁS

PNL, coaching e inteligencia emocional para transformarse

PNL, coaching e inteligencia emocional para transformarse

Estamos viviendo una época bastante difícil. El estado de alarma y la pandemia el covid-19 nos obligan a vivir privados de nuestra libertad y a sufrir todas las consecuencias. Nos vemos limitados en lo más importante: el contacto humano y la libertad de elegir. Los medios de comunicación hacen su trabajo magistral de sembrar más ... LEER MÁS

Pablo Neruda: poesia en estado puro [libros]

Pablo Neruda: poesia en estado puro [libros]

Ricardo Eliécer en arte Pablo Neruda, fue un poeta chileno considerado entre los mejores del siglo XX. Publicó su primer articulo en 1917 y con solo 17 años comenzó a firmar sus trabajos con el seudónimo de Pablo Neruda. Fue justo en ese año, el 1921, cuando se radicó en Santiago y empezó sus estudios ... LEER MÁS

Como atraer la abundancia en nuestra vida

Como atraer la abundancia en nuestra vida

La abundancia no es algo que nosotros adquirimos; es algo que nosotros sintonizamos. Así explica brillantemente Wayne Dyer, psicoterapeuta y autor de fama internacional y conferencista en tema de autoayuda y crecimiento espiritual. Escribió más de 40 libros, la mitad de los cuales se convirtieron en best-sellers y sus frases y consejos sobre cómo mejorar nuestra vida ... LEER MÁS

" No eres Tú, soy Yo " - Viktor Frankl sobre por qué sufrimos

” No eres Tú, soy Yo ” – Viktor Frankl sobre por qué sufrimos

Es una frase hemos escuchado tod@s mucho: ‘No eres tu, soy yo’, sobre todo cuando una relación de pareja termina. Es muy común que, quien deja a la otra persona, pronuncie esta frase, sea verdad o no. En esta interesante entrevista a Viktor Frankl, neurólogo, psiquiatra y filósofo austriaco, el autor explica cómo somos capaces ... LEER MÁS

¿Por qué mentimos? Aquí la explicación [P. Ekman]

¿Por qué mentimos? Aquí la explicación [P. Ekman]

Justificarse es un poco resistirse a un cambio, evitar responsabilizarse de lo que se quiere y se siente, temer las consecuencias de acciones o reacciones, dudar de uno mismo. Utilizar excusas sigue más o menos los mismos patrones, deriva de las mismas creencias, pero con una dosis de evitación más alta. Las excusas como las ... LEER MÁS

Columna y vertebras y dolencias emocionales

Columna y vertebras y dolencias emocionales

La columna vertebral es nuestro sostén frente a la vida y simboliza nuestra energía interior. Se considera de hecho que nuestros 7 centros de energía primarios – chakras – estén ubicados a lo largo de ella hasta llegar al tope de la cabeza, en la coronilla.  La columna vertebral nunca descansa, ni siquiera cuando nos acostamos ... LEER MÁS

¿Cómo afecta el sol a la piel?

¿Cómo afecta el sol a la piel?

¿Podríamos vivir sin Sol? ¡Pues no!… Pero…¿Cómo afecta el sol a la piel? La ausencia del Sol haría bajar poco a poco la temperatura de la tierra hasta niveles no sostenibles y, junto con la falta de Luz, la mayoría de los seres vivos no sobreviviríamos. Las consecuencias de la ausencia del Sol evidentemente tendrían ... LEER MÁS