Sanate ~ Página 3 de 32 ~ Centro de salud y terapias

¿Comes compulsivamente por ansiedad?

¿Quieres dejar de comer compulsivamente y calmar tu ansiedad? ¿Quieres dejar de hacerlo y parar de llenar esos vacíos emocionales con la comida de una vez? ¡Pues es el momento de actuar entonces! Llenar vacíos emocionales con la comida es algo muy frecuente y que se hace de forma casi inconsciente. ¿Por qué? Porque nuestras ... LEER MÁS

¡Hay cosas que no se negocian!

Estoy en un punto de mi vida en que no pienso negociar lo que de verdad importa. En el pasado lo he hecho. No se si hice bien o mal, si fue para sobrevivir, por creencias que pude tener, por miedo, por patrones heredados. O simplemente por intentar ser aceptada según en que momento, situación, ... LEER MÁS

La Flor de Loto: significado espiritual y simbología

El Loto Sagrado o Rosa del Nilo es una planta acuática de hojas flotantes venerada desde hace siglos como símbolo de renovación, el renacimiento y la pureza. La Flor de Loto suele crecer en aguas turbias como estanques, lagunas o pantanos y tiene la capacidad de resurgir esas aguas y florecer de forma deslumbrante y ... LEER MÁS

Aburrirse es sano…

Nos aburrimos cuando no recibimos (o bien obstaculizamos) estímulos que provienen de nuestro entorno. O cuando estos estímulos no son tan fuertes como para mover nuestro interés, ni satisfacer nuestras necesidades. Y es común interpretar el aburrimiento como algo negativo, alimentando la idea que hay que evitarlo como sea. Asociamos el aburrimiento con la tristeza, ... LEER MÁS

5 reglas para ser la persona más feliz del mundo

Matthieu Ricard es un monje budista y escritor internacional de éxito y ha sido definido como la persona más feliz del mundo! Nacido en Francia y residente en una monasterio Nepalí, es mundialmente conocido por su labor humanitaria, sus charlas y por haber sido el interprete francés del Dalai Lama. En la década del 2000, ... LEER MÁS

Hummus de aguacate: ¡facilísimo, delicioso y sano!

En la receta de hoy te explico como preparar un delicios Hummus de aguacate, ¡una receta facilísima y sana! Ingredientes: 400g de garbanzos cocidos 1/2 zumo de limón 40g de tahini 1 aguacate 40g aceite de oliva 1 diente de ajo sal cilantro (si gusta) agua Procedimiento Escurrimos los garbanzos cocidos para que suelten toda ... LEER MÁS

¡El problema no eres tu!

Demasiado a menudo perdemos la motivación para seguir adelante en nuestra vida, para perseguir aquellos sueños que tenemos guardados dentro de nuestro corazón. Cuando esto ocurre, solemos pensar: ‘El problema soy yo’. Renunciamos a vivir tal y como nos gustaría y tal y como nos merecemos. Te explico en este video la principal causa por ... LEER MÁS

Estrés: ¿cuándo es crónico y cómo gestionarlo para curarte? [Parte II]

El estrés es un estado interno que puede ser desde molesto y agobiante hasta angustiante. Es generado por cualquier experiencia emocional que causa cambios a nivel psicológico, bioquímico, fisiológico y conductual. En el articulo anterior analizamos las características del estrés y nuestra respuesta fisiológica a ello. Hoy nos centramos en el estrés crónico, es decir, ... LEER MÁS

Estrés: ¿cómo se genera y qué efectos tiene? [Parte I]

Estrés: ¿Sabes cómo se genera y qué efectos tiene? Hoy te lo cuento, así que, ¡¡sigue leyendo!! El estado de estrés se produce cuando hay algo que percibimos como una amenaza. Nuestro organismo reacciona con una serie de respuestas adaptativas para hacerle frente, lo cual activa una serie de procesos a nivel cerebral (principalmente en ... LEER MÁS

Jugo de limón con cúrcuma por la mañana: beneficios

El jugo de limón con cúrcuma por la mañana en ayunas ayuda a desinflamar el estomago y a reducir los síntomas del intestino irritable. La combinación de estos dos elementos aporta diversos nutrientes esenciales para nuestro equilibrio metabólico como por ejemplo potasio, magnesio, zinc, calcio y hierro; y vitaminas C, K y E. Este jugo ... LEER MÁS

¿Qué es la mente? ¿Te lo has preguntado alguna vez? [libros]

¿Sabrías definir qué es la mente? Cuando te hablo de mente, no me refiero al conjunto de capacidades cognitivas que desde la psicología y la ciencia siempre nos han explicado. Hoy por lo menos no, no te voy a hablar de esto. Hoy te hablo de la mente espiritual, ese algo que no es cerebro, ... LEER MÁS

El 2024 viene con regalos: ¿quieres saber cuál es el primero?…

Pues si, el 2024 viene con un regalos y el primero es: ¡una sesión de lectura de Registros Akashicos conmigo! Mira el video y te lo voy explicando: Eso es, ofrezco 3 sesiones de Registros Akashicos gratuitas. Las sesiones las haremos por video conferencia/llamada. Solo necesitarás una conexión a internet, un ordenador, tablet o teléfono ... LEER MÁS

El reinicio

El Reinicio…si… Si, lo se, ha pasado bastante tiempo desde mi ultimo post y varias semanas desde el comienzo del 2024. Pero necesitaba estar tranquila, estar con la mente y el corazón en calma para poder compartir reflexiones acerca del nuevo año, cosa que llevo haciendo desde hace un tiempo cada vez que se cierra ... LEER MÁS

25 hábitos japoneses para vivir mejor

25 hábitos japoneses para vivir mejor es un libro donde se enumeran los hábitos o valores más importantes de la vida y de la milenaria cultura japonesa… Espero que el libro que comparto hoy te acompañe durante estos últimos días del año 2023 que estamos a punto de finalizar, para así empezar con buena predisposición ... LEER MÁS

La felicidad según Confucio

Confucio (551–479 a. C.) fue un reconocido filosofo y maestro chino. Sus enseñanzas se oficializaron en entorno al 140 a.c. convirtiéndose en la filosofía propia del ‘confucianismo’, una de las corrientes de pensamiento más importante de Oriente. Confucio no se consideraba el fundador del confucianismo, sino más bien un predicador del mensaje que había recibido ... LEER MÁS