Hoy comparto una receta sana de: Pastelito proteico con peras, y que es ideal para las personas que practican deporte y necesitan un chute de energía y de proteínas antes o después del entrenamiento. ¡Vamos a ello! Ingredientes: 200gr copos de avena triturados 200gr harina de almendras 30gr de proteína en polvo – sabor chocolate ... LEER MÁS
![La magia de los poemas [libros]](https://sanate.info/wp-content/uploads/2023/12/poema-1020x680.jpg)
La magia de los poemas [libros]
Hoy te hablo de poesía, ¡de la magia de los poemas! Nuestra literatura, a nivel internacional, es rica de maravillosos poemas. No todo el mundo los aprecia. Muchas personas los odian por haber tenido que aprenderlos de memoria en el colegio; otras tantas simplemente por no encontrar interesante la formulación del mensaje elegida a través ... LEER MÁS
Ser madre y ser hij@: visión y vivencias distintas
Ser madre y ser hij@, dos roles muy distintos y no tan fáciles de gestionar… Hoy comparto un texto de una Blogger italiana cuya capacidad comunicadora y cuya verdad me gustan mucho y admiro. Se trata de un escrito en el que explica, con una claridad emocional brutal, qué quiere decir para ella ser madre ... LEER MÁS
![La sabiduría del trauma - Dr Gabor Maté [video]](https://sanate.info/wp-content/uploads/2023/12/trauma-2.jpg)
La sabiduría del trauma – Dr Gabor Maté [video]
Dr Gabor Maté, nacido en Budapest y ciudadano canadiense es un médico especializado en psicología y psiquiatría, especializado en el tratamiento de adicciones y trastornos por déficit de atención y protagonista del documental: La Sabiduría del trauma. Tras años de estudios y trabajo con pacientes, a parte de llevar al cabo un trabajo de introspección ... LEER MÁS
La eficiencia nos está matando
Lo hemos hecho otra vez, hemos caído en la trampa y aún no nos hemos dado cuenta… La eficiencia nos está matando y no lo hemos visto venir. Allí está otra de las mentiras más poderosas que hemos asumido como verdad necesaria para ser y para vivir: hay que ser eficientes para estar bien. Hoy ... LEER MÁS
Respiración y pensamientos: ¿están relacionados?
¡Respiración y pensamientos sí que están relacionados! Hay muy poco conocimiento de lo tan poderosa que es la respiración en nuestras conciencias y en nuestros cuerpos. La respiración es el medio más eficaz, más natural y más sencillo para conectar con nuestro punto de equilibrio. Es el eje central que nos conecta con cielo y ... LEER MÁS
Pastel de aguacate y lima: fácil, sano, sin cocción
Hoy te comparto esta receta muy fácil, sana y sabrosa para preparar un pastel de aguacate, apto para todo tipo de gustos y dietas. Su ejecución es sencilla y no requiere cocción. Es una receta apta para celiac@s, vegetarian@s, vegan@s y para personas que deben seguir una dieta baja en azucares. ¡Vamos a ello! Ingredientes ... LEER MÁS
![Los 4 acuerdos y la sabiduría tolteca [libro]](https://sanate.info/wp-content/uploads/2023/10/sabiduria-tolteca-1020x679.jpg)
Los 4 acuerdos y la sabiduría tolteca [libro]
Hoy compartimos un libro que me gusta especialmente: ”Los 4 acuerdos y la sabiduría tolteca”. Lo encuentro muy interesante, revelador y fácil de leer por la claridad y sencillez de su mensaje. El libro es el resultado de la milenaria sabiduría tolteca, protegida durante milenios y transmitida de generación en generación por los naguales, los ... LEER MÁS
¿Las solanáceas son realmente dañinas?
Las solanáceas son una familia de plantas, algunas de las cuales comestibles, presentes en nuestra alimentación diaria. El tomate, la berenjena, la patata y el pimiento (se incluye también pimentón y pimiento de cayena, jalapeños, habaneros por ej.), pertenecen a esta familia de más de 2000 especies. Pero, ¿porqué pueden ser dañinas para nuestro organismo? ... LEER MÁS
La libélula: significado espiritual y creencias asociadas
Hoy te hablo de un pequeño y hermoso insecto: La libélula, significado espiritual y las creencias asociadas a ella. La libélula es un insecto considerado sagrado y portadora de fortuna y prosperidad en muchas culturas. Es reconocible por sus largas alas transparentes y un cuerpo alargado y sutil, a menudo lleno de colores brillantes y con ... LEER MÁS
5 Mantras Hindú que cambian tu percepción de las cosas
Un Mantra, según su significado en sanscrito, es un ‘instrumento mental’ utilizado por los hinduistas y los budistas en las meditaciones. Hoy en día es una herramienta muy conocida en Occidente y utilizada no solo durante las meditaciones, sino más bien en otros contextos para calmar la mente y recuperar el foco. El mantra puede ... LEER MÁS
El principio del ‘Yo Soy’ y el SanKalpa
En el articulo anterior hablamos de la importancia de ser fieles a nosotr@s mism@s y de cómo evitar que un entorno tóxico nos contamine. Hoy vamos a profundizar un poco más y a través de uno de los principios más importantes del Yoga: Yo Soy ~ So Hum No suelo escribir sobre Yoga, fundamentalmente porque ... LEER MÁS
4 herramientas para gestionar la ansiedad del día a día
Hoy de hablo de 4 herramientas sencillas para gestionar la ansiedad del día a día, ya que estamos sometido a distintas formas que nos causan, constantemente, estados de ansiedad, estrés, preocupación y, a menudo, sin razón. La sociedad, desde que el hombre ha puesto el pie en este mundo, ha utilizado el miedo para tener ... LEER MÁS
Jesucristo es un extraterrestre: J. J. Benítez y sus insólitas teorías
Juan José Benítez es un escritor español muy conocido por su saga novelística donde afirma que Jesucristo es un extraterrestre. J. J. Benítez ha sido muy criticado por sus teorías sobre la vida extraterrestre porque, según el mundo científico, carecen de las comprobaciones necesarias y de un método riguroso de análisis. Como respuesta, el escritor ... LEER MÁS
Las 12 Leyes Budistas para liberarte del Karma negativo
Existen varias formas de liberarte del Karma negativo. Una de ella es la indicada en Las 12 Leyes Budistas. Pero, vamos por pasos y analizamos brevemente, primero, el concepto de Karma. El concepto del Karma nace de la religión Védica anteriormente al nacimiento de Jesucristo y se transmitió al budismo, al jainismo y al hinduismo ... LEER MÁS