![¿Cómo se forma la grasa? ¿Y porqué es tan difícil eliminarla? [Parte I]](https://sanate.info/wp-content/uploads/2022/07/grasa-barriga-hombre.jpg)
La grasa corporal se forma a través de la acumulación de lípidos (compuestos orgánicos) en el tejido muscular y en el tejido adiposo del cuerpo. El cuerpo sintetiza los lípidos a través de la digestión y metabolización de los azucares, y los distribuye en las distintas partes del cuerpo, allí donde es necesario. El tejido Sigue leyendo
Libérate de la responsabilidad de mejorar a los demás
Siempre que hablo con la gente, en algún momento u otro, salta el discurso ‘es que no hay manera de que esa persona haga esto o lo otro‘; ‘he intentando hacerle entender que estaría mejor si actuara de esa forma y no de la otra, pero nada‘; ‘es que no me hace caso y viene Sigue leyendo
Tiramisú de limón: receta sorprendente, fácil y deliciosa
Es cierto, esta receta no refleja el estilo y la tipología de recetas saludables que normalmente publico en el blog… Pero hace unos días probé esta versión del tiramisú y me ha pareció increíble. No me puedo resistir en compartir la receta!! El tiramisú es un postre muy fácil y rápido de preparar y muy Sigue leyendo
Autoestima: 5 libros
La semana pasada hemos hablado de la autoestima y de autoconcepto, destacando sus características y cómo la misma influye en todos los aspectos de nuestra vida. La autoestima es el juicio de valor que tenemos sobre nosotr@s mism@s. Es la evaluación global que hacemos de nosostr@s a todos los niveles: intelectivo, físico, creativo, social, familiar Sigue leyendo
![Autoestima y autoconcepto: ¿aliados o enemigos? [curso online]](https://sanate.info/wp-content/uploads/2022/06/Autoestima_chica__se_abraza-1020x574.jpg)
Autoestima y autoconcepto: ¿aliados o enemigos? [curso online]
Nuestra mente funciona a través de ideas, conceptos y creencias tanto con respecto a lo que nos rodea, como con respecto a nuestro interior. Ideas, conceptos y creencias no son inmanentes sino más bien cambiantes. Pueden basarse en la realidad, en hechos, en experiencias, en emociones. O bien pueden ser el producto de nuestra imaginación, Sigue leyendo
¿Qué es Osho Zen Tarot?
Update: Para acceder al listado de libros de Osho sigue este enlace: Osho 100 libros Muchos de vosotros solicitabais añadir a la biblioteca virtual del Blog el libro de Osho sobre el Tarot Zen y finalmente ¡¡aquí lo tenemos!! El Tarot Zen de Osho se inspira al budismo y a la sabiduría Zen, y Sigue leyendo
¿Cuáles son los beneficios de la música para el cerebro?
Llámame sentimental, pero te juro que yo sin música no podría vivir! No se sabe exactamente cuándo se inventó la música. Aunque hay algunos hallazgos arqueológicos de flautas hechas con hueso de ave o de otros instrumentos que podrían preceder al homo sapiens, se supone que al descubrir y crear el lenguaje se empezó a Sigue leyendo
Magdalenas de cacao y calabaza: ¡receta fácil, saludable, sabrosa y nutritiva!
Ingredientes: 200 gr harina de avena 60 gr maicena 40 gr cacao puro en polvo Bio 80 gr panela 10 gr de levadura 1 pizca de sal canela en polvo 120 gr calabaza 250 gr leche de avena 40 gr aceite de oliva v. e. (gusto ligero) almendras en laminas Procedimiento En un bol mezclar Sigue leyendo
Hipervigilancia corporal: cómo la mente maneja el dolor
La hipervigilancia es una forma de ansiedad que nos pone en estado de alerta ante un posible acontecimiento que no queremos vivir. Esto provoca que nuestra atención se centre completamente en ese estimulo, dándole prioridad por encima de cualquier otra cosa. La mente estará pendiente de cualquier cambio no solo físico, sino también cognitivo, motor, Sigue leyendo
Llegan importantes novedades en el Blog: ¡no te las puedes perder!
Todo trabajo, toda espera, todo esfuerzo, al final siempre tiene su recompensa. En los últimos años he vivido tantos cambios que no sabría por donde empezar, hasta solo para recordarlos y compartirlos. Mi vida personal ha pasado por distintas etapas buenas, menos buenas, regulares. He vivido un montón de aprendizajes y he hecho tanto esfuerzo Sigue leyendo
4 libros de Kipling que no querrás perderte
Considerado el sucesor literario de Dickens, Rudyard Kipling fue un periodista, escritor y poeta británico nacido en Mombay, cuyas ideas imperialistas crearon mucha polémica acerca de su persona y de su obra Fue autor de poemas, cuentos, relatos cortos y novelas, siendo famoso por destacar el heroísmo de los soldados británicos que lucharon en la India Sigue leyendo
Los celos: qué son y cómo solucionarlos
Los celos son una respuesta emocional a algo que se vive o se interpreta como amenaza. Se asocian también con el sentimiento de envidia que se basa en la idea de que otra persona alcanza o posee lo que al celoso le hubiese gustado o le gustaría alcanzar o tener y poseer. Superar los celos Sigue leyendo
2022: ¡Empezamos!
2022: ¡Empezamos! Así es, otro año que empieza y muchas cosas aparentemente sin cambiar. ¿A qué si? ¿Sabes que te digo? ¡Pues como que no! Este año no tengo expectativas ni propósitos. Este año no me importa el pasado, lo vivido, lo experimentado. Esta año no me preocupa ni me interesa lo que se ha Sigue leyendo
Vamos a ser rebeldes…
Pues si, vamos a ser rebeldes, ¿por qué no deberíamos? ¿Pero qué es la rebeldía en realidad? Se entiende como el rechazo a la autoridad o a la obediencia, o el desafío a las mismas o un simple incumplimiento. Y se dice que puede tener una connotación positiva o negativa. Claro está. Aparentemente. Porque tanto Sigue leyendo
