Cuantas veces te has preguntado: ¿por qué no logro conseguir eso que me he propuesto? Hay miles de objetivos que nos proponemos (sobre todo en esos ‘momentos de cierre’ como puede ser el comienzo de un nuevo año), pero que se pierden por el camino. Y esa perdida da paso a frustración, baja autoestima, un Sigue leyendo
10 pasos para controlar y superar los celos
En un post anterior hablamos de que son los celos y describimos cómo es el perfil de una persona celosa. Hoy vamos a ver cómo podemos superar los celos y vencerlos para construir relaciones sanas con nosotr@s mism@s y con los demás. Lo ideal sería ir directamente a la causa que, en un momento determinado Sigue leyendo
La juventud es el nuevo mal social…
¿La juventud es el nuevo mal social.? ¿O bien, la idea que tenemos de ella lo es? Si tu edad te preocupa, si te está resultando difícil lidiar con el paso de los años, tengas la edad que tengas, sigue leyendo o mira el video que te dejo aquí abajo: Existe un afán constante en Sigue leyendo
Adolescencia: manual para padres
En un articulo anterior te hablaba de adolescencia, de lo que la caracteriza y de cómo gestionarla. Hoy profundizamos un poco más en esta segunda entrega que titulo: Adolescencia: manual para padres. ¡Vamos a ello! Primera pregunta: ¿Son l@s chic@s que han cambiado mucho o bien son los padres que carecen de recursos? Quizás ambas Sigue leyendo
![Cómo solucionar el sesgo de la negatividad [Parte II]](https://sanate.info/wp-content/uploads/2024/10/chica-pulgares-abajo_sesgo_negatividad_Sanate.info_.webp)
Cómo solucionar el sesgo de la negatividad [Parte II]
En el post anterior te hablaba de la negatividad y de cómo nos afecta en todos los niveles: físico, mental, emocional, bioquímico y espiritual. No es tan sencillo darse cuenta de cuánto, cómo y cuándo nuestra mente se sumerge completamente en el sesgo negativo, pero con la practica y la auto-observación se consigue. El cambio Sigue leyendo
![¿Sabes cuanto te afecta la negatividad? [Parte I]](https://sanate.info/wp-content/uploads/2024/10/sesgo-negatividad_Sanate.Info_.webp)
¿Sabes cuanto te afecta la negatividad? [Parte I]
Los pensamientos, aún cuando son inconscientes, afectan de forma significativa nuestra salud mental, física, emocional y espiritual. Según diversos estudios, a lo largo del día una persona puede crear aproximadamente 60 mil pensamientos. El 95% de ellos surgen de forma automática pero, sorprendentemente, el 80 % son negativos… Las razones por las cuales se generan Sigue leyendo
Conflicto en la pareja? Resuélvelo y encuentra el equilibrio así
Hay un dicho que dice: ‘dos personas no discuten si una no quiere’. Si fuera tan fácil, el problema ya estaría resuelto, no habría conflicto en la pareja y no necesitarías encontrar el equilibrio. Pero así no es. Te lo cuento en mi último video y también te lo explico en este post, si prefieres Sigue leyendo
![Sé feliz, a tu manera [Libros]](https://sanate.info/wp-content/uploads/2024/09/Gente-Feliz.webp)
Sé feliz, a tu manera [Libros]
Tras la publicación de un post anterior acerca de cómo ser la persona más feliz del mundo, much@s me habéis escrito solicitando más recursos sobre la Felicidad. Y aquí vamos a por ello!! La felicidad…esta meta que a veces (y para muchas personas) parece inalcanzable. Pues si, la felicidad se ha convertido casi en el Sigue leyendo
El cuerpo enferma cuando no hay conciencia
El cuerpo nunca está enfermo o sano, sino que en él se manifiestan las informaciones de la mente. Lo que se refleja en el cuerpo es expresión de la información o imagen correspondientes que hemos producido en el desde la mente. En realidad, la enfermedad nos afecta en el plano de la conciencia, mientras el Sigue leyendo
La culpa es un sentimiento inútil y te explico porque…
Hoy te hablo de la culpa y te lo explico en este video (si prefieres leerme, abajo te lo voy escribiendo todo ;-)): ~ ~ Pues la culpa es uno de nuestros jueces más despiadados y, es un sentimiento inútil, te lo digo tal cual. Es inútil porque, en lugar de hacernos reaccionar, ¡nos hunde! Sigue leyendo
¿Comes compulsivamente por ansiedad?
¿Quieres dejar de comer compulsivamente y calmar tu ansiedad? ¿Quieres dejar de hacerlo y parar de llenar esos vacíos emocionales con la comida de una vez? ¡Pues es el momento de actuar entonces! Llenar vacíos emocionales con la comida es algo muy frecuente y que se hace de forma casi inconsciente. ¿Por qué? Porque nuestras Sigue leyendo
¡Hay cosas que no se negocian!
Estoy en un punto de mi vida en que no pienso negociar lo que de verdad importa. En el pasado lo he hecho. No se si hice bien o mal, si fue para sobrevivir, por creencias que pude tener, por miedo, por patrones heredados. O simplemente por intentar ser aceptada según en que momento, situación, Sigue leyendo
Aburrirse es sano…
Nos aburrimos cuando no recibimos (o bien obstaculizamos) estímulos que provienen de nuestro entorno. O cuando estos estímulos no son tan fuertes como para mover nuestro interés, ni satisfacer nuestras necesidades. Y es común interpretar el aburrimiento como algo negativo, alimentando la idea que hay que evitarlo como sea. Asociamos el aburrimiento con la tristeza, Sigue leyendo
5 reglas para ser la persona más feliz del mundo
Matthieu Ricard es un monje budista y escritor internacional de éxito y ha sido definido como la persona más feliz del mundo! Nacido en Francia y residente en una monasterio Nepalí, es mundialmente conocido por su labor humanitaria, sus charlas y por haber sido el interprete francés del Dalai Lama. En la década del 2000, Sigue leyendo
¡El problema no eres tu!
Demasiado a menudo perdemos la motivación para seguir adelante en nuestra vida, para perseguir aquellos sueños que tenemos guardados dentro de nuestro corazón. Cuando esto ocurre, solemos pensar: ‘El problema soy yo’. Renunciamos a vivir tal y como nos gustaría y tal y como nos merecemos. Te explico en este video la principal causa por Sigue leyendo