¡Respiración y pensamientos sí que están relacionados! Hay muy poco conocimiento de lo tan poderosa que es la respiración en nuestras conciencias y en nuestros cuerpos. La respiración es el medio más eficaz, más natural y más sencillo para conectar con nuestro punto de equilibrio. Es el eje central que nos conecta con cielo y Sigue leyendo
5 Mantras Hindú que cambian tu percepción de las cosas
Un Mantra, según su significado en sanscrito, es un ‘instrumento mental’ utilizado por los hinduistas y los budistas en las meditaciones. Hoy en día es una herramienta muy conocida en Occidente y utilizada no solo durante las meditaciones, sino más bien en otros contextos para calmar la mente y recuperar el foco. El mantra puede Sigue leyendo
El principio del ‘Yo Soy’ y el SanKalpa
En el articulo anterior hablamos de la importancia de ser fieles a nosotr@s mism@s y de cómo evitar que un entorno tóxico nos contamine. Hoy vamos a profundizar un poco más y a través de uno de los principios más importantes del Yoga: Yo Soy ~ So Hum No suelo escribir sobre Yoga, fundamentalmente porque Sigue leyendo
Calma la ansiedad con un sencillo ejercicio de Mindfulness
Sentir ansiedad es normal. Los problemas nacen cuando la ansiedad se apodera de nosotros/as e impide que podamos actuar de forma racional y natural (en otro articulo te hablé de ello y de cómo gestionarla). Evitar sentir ansiedad es una tarea difícil, utilizar herramientas para manejarla y controlarla cuando se presenta quizás es más útil Sigue leyendo
![El nervio vago y su capacidad sanadora [libros]](https://sanate.info/wp-content/uploads/2023/03/nervio-vago-3.jpg)
El nervio vago y su capacidad sanadora [libros]
La función principal del nervio vago es controlar el sistema nervioso parasimpático permitiendo la comunicación entre el cuerpo y el cerebro. Es como una red de sensores que reporta al cerebro todo lo que está pasando en el cuerpo en cada momento. El nervio vago es el más largo de los nervios craneales y se Sigue leyendo
Reto 21 días de meditación – Creando abundancia
Siguiendo el hilo del artículo anterior donde hablábamos de cómo crear tu realidad, hoy profundizamos más y veremos cómo la meditación puede ayudarte. Hoy compartimos el reto 21 días de meditación para crear Abundancia en tu vida. Se trata de meditaciones guiadas por Deepak Chopra donde se explican unos conceptos básicos de cómo vivir en Sigue leyendo
Meditar con tus niños: una forma sencilla de enseñarles cómo hacerlo
Meditar con tus niños: una forma sencilla de enseñarles cómo hacerlo Los niños son una esponja, aprenden todo y rápidamente, tienen interés y curiosidad para lo que no conocen. Cierto es que, en ausencia de estímulos pueden o crearlos ellos solos utilizando su fantasía libre e ilimitada, o bien caer en el aburrimiento, desconcentrarse y Sigue leyendo
Los votos kármicos: ¿qué son y cómo liberarse de ellos?
Los votos kármicos son los decretos de obediencia que hemos hecho en vidas pasadas. Usualmente esto pudo ocurrir al entrar a formar parte de órdenes religiosas o iniciáticas o cuando, debido a experiencias traumáticas que vivimos, nos juramos “Nunca volveré a…” o “De ahora en adelante y por toda la eternidad…” y dictámenes parecidos. ¿Por Sigue leyendo
Los deportistas de elite practican Yoga & Mindfulness
Los deportistas de elite practican Yoga & Mindfulness, ya que compiten y se someten a duros entrenamientos y necesitan cuidar tanto su cuerpo como su mente de forma atenta. No se debe solo al desgaste físico que deriva de las horas diarias de entreno y de las intensas performance en cada competición, sino también al Sigue leyendo
¿Quieres conocer cuál es el lado oscuro del Yoga?…
El lado oscuro de la yoga…Vamos a verlo… Los practicantes de yoga a menudo instan a otros a ir a clase. A muchos de ellos la práctica de yoga les ha cambiado la vida y quieren convencer a todos sobre sus beneficios. Pero el yoga tiene su lado «oscuro». Hay razones por las que no Sigue leyendo
AcroYoga para lograr seguridad, confianza, armonía
La practica de AcroYoga tiene innumerables beneficios. Al Acroyoga ve sus orígenes en 2001, gracias a los profesores canadienses Jessica Goldberg y Eugene Poku, ambos bailarines profesionales y creadores de Ashtanga Yoga Montreal. En 2003 Jason Nemer y Jenny Klein dan vida a esta practica en California y, en 2006, surge Acroyoga Inc, su centro de Sigue leyendo
Descubre cómo las asanas (posturas de yoga) modifican cuerpo y mente: yoga y fascias
El Yoga tiene la capacidad de modificar el alineamiento de nuestro cuerpo a través del reajuste fascia-cerebro. Para ello es preciso conocer de que manera una postura sostenida durante un tiempo determinado (ejercicio isométrico) o en movimiento (isodinámico) modifica parámetros de nuestra biomecánica y posturalidad. La fascia es un tejido conectivo que se extiende en el Sigue leyendo
La Respiración Consciente: aprende cómo practicarla
La respiración consciente es la herramienta más poderosa que podemos utilizar para nuestro bienestar. Todas las lenguas antiguas utilizan la misma palabra para definir el aliento que para definir el alma y el espíritu. Respirar viene del latín spirare y espíritu de spiritus, raíz de la que deriva también la palabra inspiración. En griego psyke Sigue leyendo
![Acro Yoga: armonía en pareja [disfruta del video]](https://sanate.info/wp-content/uploads/2016/02/acroyoga.jpg)
Acro Yoga: armonía en pareja [disfruta del video]
Acro Yoga: armonía en pareja La practica de Acro Yoga permite desarrollar una sinergia muy sutil entre las dos partes, tal como para crear una comunicación interior que va más allá de las palabras, de las miradas, de los gestos. Se genera una comunicación no verbal que viene de dentro y que es pura armonía. Inicialmente Sigue leyendo
1 millón de niños, 1.500 ciudades meditaron por la paz mundial
1 millón de niños, 1.500 ciudades meditaron por la paz mundial. Pues si, ¡gran noticia! Las Naciones Unidas proclamaron el 21 de septiembre un alto el fuego y la no violencia, incitando a todas las naciones, organizaciones e individuos, a participar mediante la meditación, la educación, las plegarias, y las acciones compasivas en el día Sigue leyendo