![Como establecer objetivos eficaces en tu vida [Parte III]](https://sanate.info/wp-content/uploads/2023/05/objetivos-1.jpg)
Ultima entrega de las estrategia sobre como establecer objetivos eficaces en tu vida. Hoy compartimos otro de los métodos más fáciles y conocidos para establecer objetivos eficaces: el método: G R O W – desde su sigla en inglés – uno de los más rápidos y efectivos. Vamos a ver cómo desarrollar este método, ¡toma nota! ... LEER MÁS
![Como establecer objetivos eficaces en tu vida [Parte II]](https://sanate.info/wp-content/uploads/2023/05/objetivos3.png)
Como establecer objetivos eficaces en tu vida [Parte II]
Siguiendo con nuestro objetivo de determinar como establecer objetivos eficaces en tu vida, hoy te hablo de otro método interesante y que, si quieres, puedes asociar al método SMART que te comenté en el articulo de la semana pasada. Este método se llama P U R E por su sigla en inglés, muy utilizado también ... LEER MÁS
![Como establecer objetivos eficaces en tu vida [Parte I]](https://sanate.info/wp-content/uploads/2023/05/Fijar-objetivos-1.jpg)
Como establecer objetivos eficaces en tu vida [Parte I]
¿Cuántas veces te has sentido sin rumbo y sin metas, pensando que no eres capaz de conseguir lo que realmente deseas y necesitas? A menudo esto se produce porque no se tiene claro cómo fijar objetivos eficaces en la vida. Los objetivos son importantes porque nos ayudan a comprender dónde estamos y hacia dónde queremos ... LEER MÁS
![La Transformación Esencial para cambiar tu vida [curso online muy pronto]](https://sanate.info/wp-content/uploads/2023/01/manos-mariposa.jpg)
La Transformación Esencial para cambiar tu vida [curso online muy pronto]
El método llamado “La Transformación Esencial” puede cambiar tu vida. Es por esto que, pronto, compartiré un pequeño curso sobre ello. Mientras tanto, te cuento de que se trata. Muchas personas rechazan los procesos de terapia psico-emocionales porque creen que son demasiados largos y que, sí o sí, hay que pasar por todo lo más ... LEER MÁS
La biología de la creencia Parte II
Hoy seguimos con la entrevista al Dr Bruce Lipton en referencia a su teoría sobre cómo y cuánto nuestra mente influye en nuestro estado general de salud. El primer capítulo terminaba explicando cómo el estrés puede llegar a debilitar completamente nuestro sistema inmunitario. Y llegaba a la conclusión que “El 90 por ciento de la ... LEER MÁS
La biología de la creencia: entrevista al Dr. Bruce Lipton – Parte I
La Biología de la creencia es un libros escrito por Bruce Lipton, biólogo estadounidense, el cual unió ciencia y espíritu demostrando la estricta y profunda conexión que existe entre estas dos dimensiones. La mente inconsciente trabaja a través de la intención y de la acción, permitiéndonos utilizar recursos internos para mejorar comportamientos, reprogramándolos. Es capaz pues ... LEER MÁS
¡Quiero ser Neuróticamente Sana!
¡Quiero ser Neuróticamente Sana! Pues si! Te explico como y porque… La mayoría de nuestros problemas – o sea nuestro núcleo neurótico – tienen origen en nuestra infancia. Y nuestro núcleo neurótico es lo que nos hace crear, casi del todo inconscientemente, nuestra estrategia de vida. Es entonces cuando nuestra personalidad se disfraza de un personaje ... LEER MÁS
Gente tóxica: como gestionarla
Sobre todo para l@s que estáis de vacaciones, alejad@s del trabajo, de las rutinas diarias, del entorno conocido, desconectando de todo, estos libros que compartimos hoy pueden ser una buena compañía. Una ayuda para evitar revivir situaciones y relaciones que intoxican vuestras vidas una vez volváis al día día. Porque sí, hay mucha gente tóxica ... LEER MÁS
Cuando no sabes qué quieres o a quién quieres…
Son muchas las personas con las que he tenido el privilegio de trabajar y que acuden a mi porque ‘no saben qué quieren’ o ‘no saben a quién quieren’ y me piden que les ayude a descubrirlo. Cuando escucho estas dos frases siempre me alegro. ¿Por qué? Porque se que cada una de estas personas ... LEER MÁS
Libérate de la responsabilidad de mejorar a los demás
Siempre que hablo con la gente, en algún momento u otro, salta el discurso ‘es que no hay manera de que esa persona haga esto o lo otro‘; ‘he intentando hacerle entender que estaría mejor si actuara de esa forma y no de la otra, pero nada‘; ‘es que no me hace caso y viene ... LEER MÁS
![Autoestima y autoconcepto: ¿aliados o enemigos? [curso online]](https://sanate.info/wp-content/uploads/2022/06/Autoestima_chica__se_abraza-1020x574.jpg)
Autoestima y autoconcepto: ¿aliados o enemigos? [curso online]
Nuestra mente funciona a través de ideas, conceptos y creencias tanto con respecto a lo que nos rodea, como con respecto a nuestro interior. Ideas, conceptos y creencias no son inmanentes sino más bien cambiantes. Pueden basarse en la realidad, en hechos, en experiencias, en emociones. O bien pueden ser el producto de nuestra imaginación, ... LEER MÁS
Hipervigilancia corporal: cómo la mente maneja el dolor
La hipervigilancia es una forma de ansiedad que nos pone en estado de alerta ante un posible acontecimiento que no queremos vivir. Esto provoca que nuestra atención se centre completamente en ese estimulo, dándole prioridad por encima de cualquier otra cosa. La mente estará pendiente de cualquier cambio no solo físico, sino también cognitivo, motor, ... LEER MÁS
Los celos: qué son y cómo solucionarlos
Los celos son una respuesta emocional a algo que se vive o se interpreta como amenaza. Se asocian también con el sentimiento de envidia que se basa en la idea de que otra persona alcanza o posee lo que al celoso le hubiese gustado o le gustaría alcanzar o tener y poseer. Superar los celos ... LEER MÁS
2022: ¡Empezamos!
2022: ¡Empezamos! Así es, otro año que empieza y muchas cosas aparentemente sin cambiar. ¿A qué si? ¿Sabes que te digo? ¡Pues como que no! Este año no tengo expectativas ni propósitos. Este año no me importa el pasado, lo vivido, lo experimentado. Esta año no me preocupa ni me interesa lo que se ha ... LEER MÁS
