Escucho a diario muchas personas expresar el deseo de emprender, crear su propio negocio, empezar una nueva vida de forma autónoma. Emprender, para conseguir un sueño. O para no tener jefes y gestionar su propio negocio como mejor consideren. Emprender, para ganar dinero y no tener que hacer milagros para cuadrar cuentas a final de Sigue leyendo
![Los 4 errores que hacen que tu dieta no funcione [Podcast]](https://sanate.info/wp-content/uploads/2023/06/los.4.errores.que_.hacen_.que_.tu_.dieta_.no_.funcione.Sanate.info_.webp)
Los 4 errores que hacen que tu dieta no funcione [Podcast]
Hoy te hablaré (si, lo que lees, ‘te hablaré’!!!) de los 4 errores que hacen que tu dieta no funcione. Y lo haré a través de mi nuevo Canal de Podcasts que espero te guste y quieras seguir. En este nuevo canal encontrarás cada semana nuevos Podcasts sobre coaching, inteligencia emocional, espiritualidad, nutrición, piscología, vida Sigue leyendo
![Como establecer objetivos eficaces en tu vida [Parte III]](https://sanate.info/wp-content/uploads/2023/05/objetivos-1.jpg)
Como establecer objetivos eficaces en tu vida [Parte III]
Ultima entrega de las estrategia sobre como establecer objetivos eficaces en tu vida. Hoy compartimos otro de los métodos más fáciles y conocidos para establecer objetivos eficaces: el método: G R O W – desde su sigla en inglés – uno de los más rápidos y efectivos. Vamos a ver cómo desarrollar este método, ¡toma nota! Sigue leyendo
![Como establecer objetivos eficaces en tu vida [Parte II]](https://sanate.info/wp-content/uploads/2023/05/objetivos3.png)
Como establecer objetivos eficaces en tu vida [Parte II]
Siguiendo con nuestro objetivo de determinar como establecer objetivos eficaces en tu vida, hoy te hablo de otro método interesante y que, si quieres, puedes asociar al método SMART que te comenté en el articulo de la semana pasada. Este método se llama P U R E por su sigla en inglés, muy utilizado también Sigue leyendo
![Como establecer objetivos eficaces en tu vida [Parte I]](https://sanate.info/wp-content/uploads/2023/05/Fijar-objetivos-1.jpg)
Como establecer objetivos eficaces en tu vida [Parte I]
¿Cuántas veces te has sentido sin rumbo y sin metas, pensando que no eres capaz de conseguir lo que realmente deseas y necesitas? A menudo esto se produce porque no se tiene claro cómo fijar objetivos eficaces en la vida. Los objetivos son importantes porque nos ayudan a comprender dónde estamos y hacia dónde queremos Sigue leyendo
![La Mediumnidad: el puente entre el mundo físico y el mundo espiritual [libros]](https://sanate.info/wp-content/uploads/2023/05/mediumnidad.Sanate.Info_.webp)
La Mediumnidad: el puente entre el mundo físico y el mundo espiritual [libros]
Como te adelantaba en un articulo anterior donde hablábamos de vida después de la muerte y compartía libros sobre este tema, hoy tratamos otro tema muy interesante: la Mediumnidad. Un Medium es una persona con una sensibilidad (o capacidad) especial que le permite conectar y comunicarse con el mundo de los espíritus (o de las Sigue leyendo
¿Por qué cuando estas triste necesitas comida basura?
Seguro te habrás preguntado muchas veces por qué cuando estas triste necesitas comida basura… Según lo psicólogo Charles Spence, cuando vivimos momentos difíciles a nivel psico-emocional, de una forma consciente y/o inconsciente, sentimos la necesidad de comer comida basura para calmar la ansiedad que la situación nos está causando. Puede tratarse de una situación que Sigue leyendo
10 razones para elegir el Xilitol como sustituto del azúcar
El azúcar de abedul (o xilitol) es un edulcorante natural que se extrae de la corteza de abedul y se obtiene a partir de la reducción de una sustancia llamada xilosa. Es un alcohol de azúcar (o polioles, es decir carbohidratos que se encuentran de manera natural, por ejemplo, en ciertas frutas y verduras como Sigue leyendo
5 libros sobre la vida después de la muerte
Hoy compartimos 5 libros sobre la vida después de la muerte. En otras ocasiones hablamos de Espiritismo y en especial del profesor Allan Kardec, conocido por sus estudios sobre espíritus y por sus vanguardistas libros. Siguiendo pues este mismo hilo, hoy publicamos 5 libros sobre guías espirituales y sobre el viaje de las Almas al Sigue leyendo
![La dieta de volumen y la dieta de definición: verdades y riesgos [Parte II]](https://sanate.info/wp-content/uploads/2023/04/dieta.volumen.dieta_.definicion.Sanate.info_.webp)
La dieta de volumen y la dieta de definición: verdades y riesgos [Parte II]
Hoy seguimos hablando la dieta de volumen y la dieta de definición. Creo que tod@s tenemos claro que no existen los milagros en cuanto a la forma física. Es decir, hay que seguir ciertas pautas, mantener ciertos hábitos y respectar los tiempos del metabolismo para conseguir resultados. Esto es aún más manifiesto con respecto al Sigue leyendo
![La dieta de volumen y la dieta de definición: verdades y riesgos [Parte I]](https://sanate.info/wp-content/uploads/2023/04/que-comer-despues-de-entrenar.jpg)
La dieta de volumen y la dieta de definición: verdades y riesgos [Parte I]
¿Sabes qué son la dieta de volumen y la dieta de definición? Hoy te hablaré de ellas. Se trata de las rutinas alimentarias que llevan al cabo muchas personas (hombres y mujeres) que quieren incrementar su masa muscular y definirla. Estas dietas consisten en utilizar la ingesta elevada de alimentos y, posteriormente, en reducir dicha Sigue leyendo
¡Brownie vegano: fácil, rico y sano!
Hoy compartimos una receta que te va a encantar: ¡Brownie vegano: fácil, rico y sano! Ingredientes: 200 gr leche de avena 200 gr harina de garbanzos 100 gr harina de almendras 9 dátiles triturados 1 cucharada crema de avellanas 1 cucharada cacao puro en polvo sin azúcar 150 gr chocolate negro 85% en trocitos 40 gr nueces troceadas Procedimiento Precalentar el horno a 180ºC. El Sigue leyendo
Calma la ansiedad con un sencillo ejercicio de Mindfulness
¡Calma la ansiedad cada vez que se presente en tu vida con este sencillo ejercicio! Si sufres de ansiedad, lo primero que quiero decirte es que: sentir ansiedad es normal. Tod@s la sentimos y la sufrimos. Los problemas nacen cuando la ansiedad se apodera de nosotros/as e impide que podamos actuar de forma racional y Sigue leyendo
![El nervio vago y su capacidad sanadora [libros]](https://sanate.info/wp-content/uploads/2023/03/nervio-vago-3.jpg)
El nervio vago y su capacidad sanadora [libros]
La función principal del nervio vago es controlar el sistema nervioso parasimpático permitiendo la comunicación entre el cuerpo y el cerebro. Es como una red de sensores que reporta al cerebro todo lo que está pasando en el cuerpo en cada momento. El nervio vago es el más largo de los nervios craneales y se Sigue leyendo
La zeolita: ¿qué es y cuáles son sus beneficios?
La zeolita es un mineral natural (clinoptilolita) de origen volcánico, formado a partir de cenizas y agua de mar, que se utiliza para eliminar metales pesados, toxinas orgánicas y para limpiar el interior del cuerpo. La zeolita se conoce pues por su capacidad de desintoxicar el cuerpo. Este poderoso mineral actúa en el organismo como un Sigue leyendo