Yoga
Calma la ansiedad con un sencillo ejercicio de Mindfulness
Sentir ansiedad es normal. Los problemas nacen cuando la ansiedad se apodera de nosotros/as e impide que podamos actuar de forma racional y natural (en otro articulo te hablé de ello y de cómo gestionarla). Evitar sentir ansiedad es una…
El nervio vago y su capacidad sanadora [libros]
La función principal del nervio vago es controlar el sistema nervioso parasimpático permitiendo la comunicación entre el cuerpo y el cerebro. Es como una red de sensores que reporta al cerebro todo lo que está pasando en el cuerpo en…
Reto 21 días de meditación – Creando abundancia
Siguiendo el hilo del artículo anterior donde hablábamos de cómo crear tu realidad, hoy profundizamos más y veremos cómo la meditación puede ayudarte. Hoy compartimos el reto 21 días de meditación para crear Abundancia en tu vida. Se trata de…
Meditar con tus niños: una forma sencilla de enseñarles cómo hacerlo
Meditar con tus niños: una forma sencilla de enseñarles cómo hacerlo Los niños son una esponja, aprenden todo y rápidamente, tienen interés y curiosidad para lo que no conocen. Cierto es que, en ausencia de estímulos pueden o crearlos ellos…
Los votos kármicos: ¿qué son y cómo liberarse de ellos?
Se consideran votos kármicos los decretos de obediencia que hemos hecho en vidas pasadas. Usualmente esto pudo ocurrir al entrar a formar parte de órdenes religiosas o iniciáticas o cuando, debido a experiencias traumáticas que vivimos, nos juramos “Nunca volveré a…” o…
«Los deportistas de elite practican Yoga & Mindfulness: ¿quieres saber por qué?»
Los deportistas de elite, los atletas que compiten y se someten a duros entrenamientos necesitan cuidar tanto su cuerpo como su mente de forma atenta. No se debe solo al desgaste físico que deriva de las horas diarias de entreno…
¿Quieres conocer cuál es el lado oscuro del Yoga?…
El lado oscuro de la yoga Los practicantes de yoga a menudo instan a otros a ir a clase. A muchos de ellos la práctica de yoga les ha cambiado la vida y quieren convencer a todos sobre sus beneficios.…
AcroYoga para lograr seguridad, confianza, armonía: ¡mira el video!
AcroYoga para lograr seguridad, confianza, armonía, fuerza física e interior: ¡descúbrelo y mira el video! Al Acroyoga ve sus orígenes en 2001, gracias a los profesores canadienses Jessica Goldberg y Eugene Poku, ambos bailarines profesionales y creadores de Ashtanga Yoga…
Descubre cómo las asanas (posturas de yoga) modifican cuerpo y mente: yoga y fascias
El Yoga tiene la capacidad de modificar el alineamiento de nuestro cuerpo a través del reajuste fascia-cerebro. Para ello es preciso conocer de que manera una postura sostenida durante un tiempo determinado (ejercicio isométrico) o en movimiento (isodinámico) modifica parámetros de…
La Respiración Consciente: aprende cómo practicarla
Todas las lenguas antiguas utilizan la misma palabra para definir el aliento que para definir el alma y el espíritu. Respirar viene del latín spirare y espíritu de spiritus, raíz de la que deriva también la palabra inspiración. En griego…
Cultiva la confianza y el armonía en la pareja: ¡practica Acro Yoga! [disfruta del video]
La practica de Acroyoga permite desarrollar una sinergia muy sutil entre las dos partes, tal como para crear una comunicación interior que va más allá de las palabras, de las miradas, de los gestos. Se genera una comunicación no verbal que…
1 millón de niños, 1.500 ciudades meditaron por la paz mundial
Las Naciones Unidas proclamaron el 21 de septiembre un alto el fuego y la no violencia, incitando a todas las naciones, organizaciones e individuos, a participar mediante la meditación, la educación, las plegarias, y las acciones compasivas en el día…
