En tiempos difíciles ayudémonos [video motivador]
Pues parece que salimos de una y ya nos metemos en otra. En tiempos difíciles ayudémonos… Esto no solo a nivel personal (¡cuántas personas ahora mismo están pasando por momentos muy duros!), si no también a nivel…
Parásitos energéticos: ¿Existen? ¿Y qué son?
Tanto tu como yo (y como tod@s!) habremos vivido momentos, fases de la vida, circunstancias con respecto a las cuales hemos estado muy preocupad@s, hasta angustiad@s, tristes y/o desperad@s. Nuestro día día está hecho de innumerables momentos…
¡Quiero ser Neuróticamente Sana!
¡Quiero ser Neuróticamente Sana! Pues si! Te explico como y porque… La mayoría de nuestros problemas – o sea nuestro núcleo neurótico – tienen origen en nuestra infancia. Y nuestro núcleo neurótico es lo que nos hace…
4 libros para eliminar la toxicidad de tu vida
Sobre todo para l@s que estáis de vacaciones, alejad@s del trabajo, de las rutinas diarias, del entorno conocido, desconectando de todo, estos libros que compartimos hoy pueden ser una buena compañía. Una ayuda para evitar revivir situaciones…
Cuando no sabes qué quieres o a quién quieres…
Son muchas las personas con las que he tenido el privilegio de trabajar y que acuden a mi porque ‘no saben qué quieren’ o ‘no saben a quién quieren’ y me piden que les ayude a descubrirlo.…
Aceite Esencial de Árbol del té: propiedades y beneficios
El Aceite Esencial del Árbol del Te (o de Melaleuca) tiene múltiples propiedades beneficiosas para nuestra salud. Es un potente antibacteriano, antiviral, fungicida, purificador de la piel, cicatrizante, repelente de insectos, regulador de la hipersecreción sebácea, altamente…
¿Sabías que estamos endeudados por el sueño?
Pues si, ¡todos tenemos deudas con nuestro sueño! La diferencia entre las horas que transcurrimos durmiendo y las que realmente necesitaríamos dormir se denomina ‘deuda del sueño’. Cada minuto que restamos a nuestro descanso, por la causa…
La combustión de la grasa [Parte III]
Quemar grasa significa tener la capacidad de oxidar la grasa y utilizarla como combustible (energía) en lugar que los carbohidratos. Oxidar la grasa no se traduce en perdida de grasa corporal, ¡ojo! la quema de la grasa…
Cómo se elimina la grasa? ¿Y porqué es tan difícil conseguirlo? [Parte II]
La semana pasada hablamos de cómo se forma la grasa y de su función para nuestro metabolismo, en líneas generales. Hoy profundizaremos más en detalle qué hacer cuando almacenamos más grasa de la que necesitamos y cuáles…
¿Cómo se forma la grasa? ¿Y porqué es tan difícil eliminarla? [Parte I]
La grasa corporal se forma a través de la acumulación de lípidos (compuestos orgánicos) en el tejido muscular y en el tejido adiposo del cuerpo. El cuerpo sintetiza los lípidos a través de la digestión y metabolización…
Libérate de la responsabilidad de mejorar a los demás
Siempre que hablo con la gente, en algún momento u otro, salta el discurso ‘es que no hay manera de que esa persona haga esto o lo otro‘; ‘he intentando hacerle entender que estaría mejor si actuara…
Tiramisú de limón: receta sorprendente, fácil y deliciosa
Es cierto, esta receta no refleja el estilo y la tipología de recetas saludables que normalmente publico en el blog… Pero hace unos días probé esta versión del tiramisú y me ha pareció increíble. No me puedo…
5 Libros sobre la autoestima
La semana pasada hemos hablado de la autoestima, destacando sus características y cómo la misma influye en todos los aspectos de nuestra vida. Siguiendo el hilo de esas primeras reflexiones, hoy compartimos 5 libros que hablan de…
Autoestima y autoconcepto: ¿aliados o enemigos? [curso online disponible]
Nuestra mente funciona a través de ideas, conceptos y creencias tanto con respecto a lo que nos rodea, como con respecto a nuestro interior. Ideas, conceptos y creencias no son inmanentes sino más bien cambiantes. Pueden basarse…
¿Qué es Osho Zen Tarot?
Update: Para acceder al listado de libros de Osho sigue este enlace: Osho 100 libros Muchos de vosotros solicitabais añadir a la biblioteca virtual del Blog el libro de Osho sobre el Tarot Zen y finalmente…
